| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2014 maanantai | 06:59:34 aamu | Luomu tumma pikavuokaleipä (Gluteeniton maailma), annos 32g | 64g | 219.5kcal | 3.5g 14kcal 7% | 47.3g 189kcal 89% | 1.2g 10kcal 5% |
| 27.01.2014 maanantai | 06:59:55 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:00:06 aamu | Ingmariini 1 tl 5 g | 8g | 57.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:00:17 aamu | Oltermanni luomu (Valio), annos 10g | 16g | 43.2kcal | 4.6g 19kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 57% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:00:39 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:00:57 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:01:05 aamu | Paprika vihreä (Fineli) | 20g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 23% | 0.5g 2kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 27.01.2014 maanantai | 07:01:29 aamu | Mantelijuoma sokeriton (Ecomil), annos 100g | 80g | 24kcal | 0.7g 3kcal 13% | 1.2g 5kcal 21% | 1.7g 15kcal 66% |
| 27.01.2014 maanantai | 12:41:30 päivä | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 400g | 176.8kcal | 22.9g 92kcal 54% | 13.3g 53kcal 31% | 2.8g 25kcal 15% |
| 27.01.2014 maanantai | 12:42:08 päivä | Kauravarras leipä (Prisma), annos 50g | 50g | 115kcal | 4.7g 19kcal 51% | 2.1g 8kcal 22% | 1.1g 10kcal 27% |
| 27.01.2014 maanantai | 12:42:17 päivä | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 5g | 14.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 92% |
| 27.01.2014 maanantai | 12:42:36 päivä | Turunmaa juusto 17 % | 24g | 62.4kcal | 7g 28kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 54% |
| 27.01.2014 maanantai | 12:43:34 päivä | Marjapiirakka, pehmeä, peruspiirakka sekamarjoista (Fineli) | 90g | 223.1kcal | 3.9g 16kcal 7% | 28.1g 113kcal 52% | 10g 90kcal 41% |
| 27.01.2014 maanantai | 18:26:30 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 27.01.2014 maanantai | 18:27:16 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.01.2014 maanantai | 18:28:29 ilta | Nakd cocoa orange -patukka (Natural balance foods), annos 35g | 35g | 130.6kcal | 3.2g 13kcal 9% | 16.8g 67kcal 47% | 7g 63kcal 44% |
| 27.01.2014 maanantai | 19:30:13 ilta | Gluteeniton leipä (Moilas), annos 50g | 50g | 123.5kcal | 1.1g 4kcal 4% | 25.9g 103kcal 84% | 1.7g 15kcal 12% |
| 27.01.2014 maanantai | 19:30:18 ilta | Ingmariini 1 tl 5 g | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 27.01.2014 maanantai | 19:30:31 ilta | Oltermanni luomu (Valio), annos 10g | 24g | 64.8kcal | 7g 28kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 57% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:29:14 ilta | Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) | 45g | 55.4kcal | 1.8g 7kcal 13% | 1.9g 8kcal 14% | 4.5g 41kcal 73% |
| 27.01.2014 maanantai | 20:30:29 ilta | Mysli, muromysli (Fineli) | 16g | 67.4kcal | 1.1g 4kcal 7% | 10.1g 41kcal 62% | 2.2g 20kcal 31% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1671.7kcal Erotus 86.9kcal Kuituja 15.1g | 1217g | 1758.6kcal | 77.7g 311kcal 19% | 155.4g 622kcal 37% | 82.1g 739kcal 44% | ||