KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2014 torstai	07:40:25 aamu	Toasty fiber rouheinen (Semper), annos 22g	44g	92.4kcal	0.9g 4kcal 4%	18g 72kcal 77%	2g 18kcal 19%
22.05.2014 torstai	07:41:29 aamu	Ingmariini 1 tl 5 g	5g	36kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
22.05.2014 torstai	07:41:47 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
22.05.2014 torstai	07:42:32 aamu	Snellmann kalkkunameetwursti,kevyt (Snellman), annos 8g	16g	33.6kcal	4.6g 19kcal 55%	0.2g 1kcal 2%	1.6g 14kcal 43%
22.05.2014 torstai	07:43:03 aamu	Kauramaito Oatly luomu	125g	43.8kcal	1.3g 5kcal 11%	8.1g 33kcal 72%	0.9g 8kcal 17%
22.05.2014 torstai	09:55:14 aamu	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	126.5kcal	6g 24kcal 19%	9.6g 38kcal 31%	7g 63kcal 50%
22.05.2014 torstai	09:55:42 aamu	Hedelmä-pähkinä-siemensekoitus, priima (Tokmanni), annos 100g	12g	48kcal	0.9g 4kcal 8%	7.3g 29kcal 62%	1.6g 14kcal 30%
22.05.2014 torstai	12:05:38 päivä	Lasagne, naudanliha (Fineli)	350g	604.9kcal	31.2g 125kcal 21%	51g 204kcal 34%	29.8g 268kcal 45%
22.05.2014 torstai	12:06:19 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
22.05.2014 torstai	12:06:39 päivä	Suvisalaatti kaali-porkkana-ananas, Saarioinen	150g	120kcal	1.2g 5kcal 5%	11.4g 46kcal 43%	6.1g 55kcal 52%
22.05.2014 torstai	16:59:56 iltapäivä	Kalkkunan rintafilee (Fineli)	140g	173kcal	35.9g 144kcal 84%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 16%
22.05.2014 torstai	17:43:42 iltapäivä	Jäätelö iso pallo (Sia), annos 100g	60g	150kcal	2.4g 10kcal 7%	13.8g 55kcal 38%	9g 81kcal 56%
22.05.2014 torstai	17:55:23 iltapäivä	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	6g	40.5kcal	1.6g 6kcal 16%	0.4g 2kcal 4%	3.5g 31kcal 79%
22.05.2014 torstai	17:56:17 iltapäivä	Kurpitsansiemenöljy, annos 10g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
22.05.2014 torstai	19:54:53 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
22.05.2014 torstai	19:55:08 ilta	Ingmariini 1 tl 5 g	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
22.05.2014 torstai	19:55:28 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1706.8kcal Erotus 36.2kcal Kuituja 15.4g			1277g	1743kcal	99.5g 398kcal 23%	135.7g 543kcal 32%	85.1g 766kcal 45%