KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.05.2014 perjantai	00:12:40 yö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
23.05.2014 perjantai	08:11:26 aamu	Kaurahiutaleet,Pirkka,luomu,4-vilja,1dl=40g	50g	165kcal	5.5g 22kcal 13%	31g 124kcal 75%	2.2g 20kcal 12%
23.05.2014 perjantai	08:11:42 aamu	Kauramaito Oatly luomu	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.4g 3kcal 17%
23.05.2014 perjantai	08:11:52 aamu	Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g	2g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
23.05.2014 perjantai	08:12:06 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
23.05.2014 perjantai	08:12:59 aamu	Marjakiisseli, pakastemarjat (Oma valmistus), annos 150g	150g	35.3kcal	0.6g 2kcal 7%	6.1g 25kcal 76%	0.6g 5kcal 17%
23.05.2014 perjantai	08:13:28 aamu	Mantelimaito, raaka (Itse tehty), annos 100g	100g	33kcal	1g 4kcal 12%	5g 20kcal 61%	1g 9kcal 27%
23.05.2014 perjantai	10:22:55 aamupäivä	Viili, maustamaton, rasvaa 3,5 % (Fineli)	200g	124kcal	6g 24kcal 21%	7g 28kcal 24%	7g 63kcal 55%
23.05.2014 perjantai	10:23:16 aamupäivä	Hedelmä-pähkinä-siemensekoitus, priima (Tokmanni), annos 100g	12g	48kcal	0.9g 4kcal 8%	7.3g 29kcal 62%	1.6g 14kcal 30%
23.05.2014 perjantai	11:29:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
23.05.2014 perjantai	11:47:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
23.05.2014 perjantai	11:47:00 aamupäivä	Kermaviilikastike (Fineli)	10g	15.1kcal	0.2g 1kcal 7%	1g 4kcal 27%	1.1g 10kcal 67%
23.05.2014 perjantai	11:47:00 aamupäivä	Possukastike (Unicafe), annos 250g	200g	288kcal	12.4g 50kcal 19%	13.8g 55kcal 21%	17.6g 158kcal 60%
23.05.2014 perjantai	14:28:00 päivä	Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer (Fineli)	58g	153.4kcal	4.6g 18kcal 13%	28.9g 116kcal 82%	0.8g 7kcal 5%
23.05.2014 perjantai	14:28:07 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
23.05.2014 perjantai	14:28:19 päivä	Luomu Meetwursti (Pirkka), annos 5.5g	11g	46.8kcal	2.3g 9kcal 20%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 80%
23.05.2014 perjantai	14:29:00 päivä	Ingmariini 1 tl 5 g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
23.05.2014 perjantai	17:41:08 iltapäivä	Aino suklainen metsämarja jäätelö (Valio), annos 520g	175g	367.5kcal	7.2g 29kcal 8%	50.8g 203kcal 54%	15.8g 142kcal 38%
23.05.2014 perjantai	18:59:02 ilta	Kalkkunan rintafilee (Fineli)	140g	173kcal	35.9g 144kcal 84%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 16%
23.05.2014 perjantai	19:00:12 ilta	Kirsikkatomaatti, suomalainen	80g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.05.2014 perjantai	19:00:40 ilta	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
23.05.2014 perjantai	19:00:58 ilta	Rucola, lautaselinen n. 30g	20g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 58%	0g 0kcal 13%
23.05.2014 perjantai	23:15:57 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
23.05.2014 perjantai	23:16:04 ilta	Ingmariini 1 tl 5 g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
23.05.2014 perjantai	23:16:15 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1753kcal Erotus 50.6kcal Kuituja 20.6g			1669g	1803.6kcal	104.1g 416kcal 24%	178.8g 715kcal 41%	69.1g 622kcal 36%