| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.11.2014 tiistai | 05:42:57 aamuyö | Chiasimenet, annos 15g | 30g | 147kcal | 4.7g 19kcal 12% | 13.1g 53kcal 34% | 9.2g 83kcal 54% |
| 18.11.2014 tiistai | 05:43:35 aamuyö | Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g | 200g | 280kcal | 3g 12kcal 4% | 1g 4kcal 1% | 33g 297kcal 95% |
| 18.11.2014 tiistai | 06:16:26 aamu | Kuningatarhillo (vadelma-mustikka) (Dronningholm), annos 20g | 20g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8g 32kcal 98% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.11.2014 tiistai | 06:17:06 aamu | Mustaherukka (Fineli) | 100g | 58.9kcal | 1.1g 4kcal 11% | 7.8g 31kcal 80% | 0.4g 4kcal 9% |
| 18.11.2014 tiistai | 06:18:23 aamu | Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.11.2014 tiistai | 06:18:49 aamu | Mct öljy (Olimp), annos 6g | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:27:58 aamu | Mantelimaito, raaka (Itse tehty), annos 100g | 12g | 4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 2kcal 61% | 0.1g 1kcal 27% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:28:48 aamu | Pakastemarjat (Eldorado) | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 11% | 7g 28kcal 77% | 0.5g 5kcal 12% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:35:02 aamu | Quinoa (Biofair), annos 50g | 45g | 168.3kcal | 5.9g 24kcal 14% | 32g 128kcal 73% | 2.6g 23kcal 13% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:35:29 aamu | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:35:43 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 18.11.2014 tiistai | 08:36:04 aamu | Kasslerpaisti uunissa (Fineli) | 120g | 294.7kcal | 30.6g 122kcal 41% | 0.9g 3kcal 1% | 18.9g 170kcal 57% |
| 18.11.2014 tiistai | 09:01:24 aamu | Epic protein (Sprout living), annos 28g | 28g | 100kcal | 19g 76kcal 73% | 7g 28kcal 27% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:26:21 päivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:26:30 päivä | Pellavansiemen kokonainen (Fineli) | 15g | 75.8kcal | 3g 12kcal 17% | 0.2g 1kcal 1% | 6.3g 57kcal 82% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:26:57 päivä | Salaattimix, ruccola, mangoldi, pinaatti, tatsoi (Ica), annos 65g | 40g | 8kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1g 4kcal 51% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:27:09 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:27:28 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:27:42 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2014 tiistai | 12:28:29 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2014 tiistai | 13:07:36 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.11.2014 tiistai | 17:44:28 iltapäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 500g | 180.8kcal | 2.1g 8kcal 5% | 33.2g 133kcal 88% | 1.2g 11kcal 7% |
| 18.11.2014 tiistai | 17:45:20 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1915.8kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 33.8g | 3120g | 1931.6kcal | 77.5g 310kcal 16% | 142.3g 569kcal 30% | 115.2g 1036kcal 54% | ||