KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
15.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Naturdiet snack suklaa&karamelli (Maxmedica oy), annos 34g	34g	92.1kcal	1.7g 7kcal 8%	11.9g 48kcal 52%	4.1g 37kcal 40%
15.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	WokWok kanaa, annos 110g	500g	611kcal	106.5g 426kcal 70%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 30%
15.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	Fittness täysjyvähiutaleita	45g	162kcal	3.4g 14kcal 8%	35.6g 142kcal 88%	0.6g 5kcal 3%
15.01.2014 keskiviikko	08:00:00 aamu	HK sininen lenkki(annos 145g)	145g	333.5kcal	14.5g 58kcal 18%	9.4g 38kcal 11%	26.1g 235kcal 71%
15.01.2014 keskiviikko	16:39:25 iltapäivä	Mummon muusijauhe	40g	136kcal	2.3g 9kcal 7%	28.8g 115kcal 86%	1.1g 10kcal 7%
15.01.2014 keskiviikko	16:41:58 iltapäivä	Hapankaali (Fineli)	12g	3.4kcal	0.1g 1kcal 19%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
15.01.2014 keskiviikko	21:42:15 ilta	Kanamuna, paistettu	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
15.01.2014 keskiviikko	21:43:12 ilta	Riisikakku, riisikeksi (Fineli)	16g	53.4kcal	1g 4kcal 8%	11.4g 46kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
15.01.2014 keskiviikko	21:43:45 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	12g	17.5kcal	3.5g 14kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 19%
15.01.2014 keskiviikko	21:46:20 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	10g	9kcal	1.4g 6kcal 62%	0.4g 2kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
15.01.2014 keskiviikko	21:47:27 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	21:48:20 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1578.6kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 9g			2567g	1595.7kcal	144.1g 577kcal 37%	107.7g 431kcal 27%	63.5g 571kcal 36%