KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2014 perjantai	15:01:15 iltapäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	100g	47kcal	1.8g 7kcal 17%	7.2g 29kcal 65%	0.9g 8kcal 19%
17.01.2014 perjantai	15:01:59 iltapäivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	10g	28.8kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 92%
17.01.2014 perjantai	15:19:51 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	140g	90.1kcal	1.4g 6kcal 6%	9g 36kcal 41%	5.2g 47kcal 53%
17.01.2014 perjantai	15:20:50 iltapäivä	Kanamuna kuoreton, annos 100g	200g	284kcal	25g 100kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	20.6g 185kcal 64%
17.01.2014 perjantai	15:24:04 iltapäivä	Leipä, vaaleavarras	100g	220kcal	7.7g 31kcal 14%	43g 172kcal 79%	1.7g 15kcal 7%
17.01.2014 perjantai	15:24:32 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
17.01.2014 perjantai	15:25:10 iltapäivä	Vihreä tee	250g	2.5kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	15:26:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	15:26:32 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
17.01.2014 perjantai	15:27:01 iltapäivä	Kuivattu ananas papaija mango (Farmers snack), annos 100g	25g	63.2kcal	0.1g 1kcal 1%	15.7g 63kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	15:27:34 iltapäivä	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	20g	107kcal	5.1g 20kcal 19%	2.5g 10kcal 9%	8.6g 77kcal 72%
17.01.2014 perjantai	19:06:15 ilta	Porsaan pihvi, paneroitu p. 25g, r. 16.5g	100g	250kcal	25g 100kcal 40%	0.7g 3kcal 1%	16.5g 149kcal 59%
17.01.2014 perjantai	19:17:36 ilta	Kanamuna kuoreton, annos 100g	200g	284kcal	25g 100kcal 35%	0.6g 2kcal 1%	20.6g 185kcal 64%
17.01.2014 perjantai	19:18:08 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
17.01.2014 perjantai	19:18:39 ilta	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	6g	17.3kcal	0.1g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.8g 16kcal 92%
17.01.2014 perjantai	19:19:52 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
17.01.2014 perjantai	19:20:16 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	24g	40.8kcal	7.4g 30kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 27%
17.01.2014 perjantai	19:20:44 ilta	Hapankaali (Fineli)	40g	11.3kcal	0.4g 2kcal 19%	1.7g 7kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1623.9kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 38.5g			3470g	1637.5kcal	111.8g 447kcal 28%	107.7g 431kcal 27%	82.9g 746kcal 46%