KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Paahtosämpylät Ruis 100g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
12.05.2008 maanantai	19:01:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
12.05.2008 maanantai	19:01:24 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	100g	104.4kcal	22.4g 90kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
12.05.2008 maanantai	19:02:00 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	40g	140kcal	10g 40kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	11.1g 100kcal 71%
12.05.2008 maanantai	19:02:28 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.05.2008 maanantai	19:03:00 ilta	Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria	200g	96kcal	2.2g 9kcal 11%	15.6g 62kcal 80%	0.8g 7kcal 9%
12.05.2008 maanantai	19:03:08 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
12.05.2008 maanantai	19:03:56 ilta	Banaani, Chiquita, keskikokoinen 190g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
12.05.2008 maanantai	19:04:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
12.05.2008 maanantai	19:21:00 ilta	Porsaan filee ohut leike (Atria), annos 75g	150g	225kcal	31.5g 126kcal 56%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 44%
12.05.2008 maanantai	19:22:00 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	66kcal	1.9g 8kcal 11%	15.8g 63kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
12.05.2008 maanantai	19:22:04 ilta	Keittojuurekset pakaste (Pirkka)	60g	15kcal	0.6g 2kcal 16%	2.7g 11kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
12.05.2008 maanantai	22:13:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1331.2kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 32.9g			1559g	1372.8kcal	111.6g 446kcal 34%	150.3g 601kcal 45%	31.5g 284kcal 21%