| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2008 maanantai | 12:16:34 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 250g | 85.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.5g 50kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 28.01.2008 maanantai | 12:16:41 päivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 12:16:53 päivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 20g | 12kcal | 2g 8kcal 64% | 1g 4kcal 32% | 0.1g 1kcal 4% |
| 28.01.2008 maanantai | 12:17:04 päivä | Neljänviljanhiutale (Fineli) | 35g | 115.4kcal | 3.5g 14kcal 13% | 20.3g 81kcal 76% | 1.2g 11kcal 10% |
| 28.01.2008 maanantai | 12:17:20 päivä | Karpalo (Fineli) | 25g | 8.1kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.9g 3kcal 63% | 0.2g 2kcal 29% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:41:48 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 40g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 84% | 0.2g 2kcal 16% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:42:03 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:42:19 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:42:39 iltapäivä | Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow) | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:43:13 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.01.2008 maanantai | 15:44:25 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 10g | 57.4kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 42kcal 73% |
| 28.01.2008 maanantai | 17:59:13 iltapäivä | Easy body protein bar, caramel, 35g | 35g | 135.8kcal | 10.4g 42kcal 32% | 12.9g 52kcal 39% | 4.2g 38kcal 29% |
| 28.01.2008 maanantai | 17:59:36 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.01.2008 maanantai | 17:59:47 iltapäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 18:00:17 ilta | All-Bran Regular (Kellogg´s), annos 60g | 10g | 32.6kcal | 1g 4kcal 12% | 6.7g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:16:27 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 60g | 9.5kcal | 1.3g 5kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 24% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:16:40 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 80g | 41.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9g 36kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:16:55 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:17:09 ilta | Kananmuna keitetty | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:17:24 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 50g | 29.7kcal | 4.9g 20kcal 72% | 1.5g 6kcal 22% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:17:42 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 25g | 26.1kcal | 5.6g 22kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 13% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:17:56 ilta | Katkarapu (Fineli) | 25g | 17.1kcal | 3.6g 14kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 15% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:18:09 ilta | Soijajauho vähärasvainen (Fineli) | 10g | 39.1kcal | 4.5g 18kcal 50% | 2.8g 11kcal 32% | 0.7g 6kcal 18% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:18:28 ilta | Vehnälese (Fineli) | 13g | 29.7kcal | 1.7g 7kcal 34% | 2g 8kcal 40% | 0.6g 5kcal 26% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:18:42 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 2.5g | 22.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:19:21 ilta | Paprika keskiarvo (Fineli) | 50g | 14.3kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 9kcal 70% | 0.2g 2kcal 15% |
| 28.01.2008 maanantai | 19:20:07 ilta | Kadett juusto 5% (Arla) | 30g | 57kcal | 10.2g 41kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 25% |
| 28.01.2008 maanantai | 23:14:31 ilta | Leivinjauhe (Fineli) | 2g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.8g 3kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2008 maanantai | 23:16:06 ilta | Oregano, kuivattu (Fineli) | 1g | 3.1kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 42% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1258.8kcal Erotus 69.5kcal Kuituja 41.4g | 2113.5g | 1328.3kcal | 120.7g 483kcal 38% | 131.1g 524kcal 42% | 28g 252kcal 20% | ||