KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.05.2008 lauantai	00:52:00 yö	Kirsikkatomaatti, suomalainen	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
31.05.2008 lauantai	11:59:00 aamupäivä	Wok Malaysia Findus 450g	210g	63kcal	3.2g 13kcal 19%	11.6g 46kcal 70%	0.8g 8kcal 11%
31.05.2008 lauantai	11:59:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
31.05.2008 lauantai	11:59:00 aamupäivä	Ruokakerma 5%, Valio	100g	65kcal	1.5g 6kcal 9%	4.2g 17kcal 25%	5g 45kcal 66%
31.05.2008 lauantai	11:59:25 aamupäivä	Soijakastike vähäsuolainen (Amoy)	10g	5.2kcal	0.4g 2kcal 30%	0.9g 4kcal 70%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	11:59:41 aamupäivä	Kalkkunan ohut fileeleike 1kpl = 112g	110g	121kcal	26.4g 106kcal 88%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 12%
31.05.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Polar 5% juusto	40g	68kcal	12.4g 50kcal 73%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 27%
31.05.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kavli kevytjuusto Yrttinen	20g	22kcal	3.6g 14kcal 65%	0.6g 2kcal 11%	0.6g 5kcal 24%
31.05.2008 lauantai	12:00:03 päivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	26g	75.4kcal	2.6g 10kcal 14%	14.8g 59kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
31.05.2008 lauantai	12:00:37 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.05.2008 lauantai	17:04:53 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
31.05.2008 lauantai	17:05:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	25g	11.5kcal	0.8g 3kcal 28%	1.2g 5kcal 42%	0.4g 3kcal 30%
31.05.2008 lauantai	17:05:17 iltapäivä	Bona vadelmaa, mustikkaa ja omenaa, 125 g	125g	62.5kcal	0.6g 3kcal 4%	15g 60kcal 88%	0.6g 6kcal 8%
31.05.2008 lauantai	17:05:56 iltapäivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	70g	137.5kcal	3.1g 13kcal 9%	20.3g 81kcal 60%	4.8g 43kcal 31%
31.05.2008 lauantai	17:08:50 iltapäivä	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.05.2008 lauantai	18:24:00 ilta	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	5g	37.1kcal	1g 4kcal 11%	0.5g 2kcal 5%	3.4g 30kcal 84%
31.05.2008 lauantai	18:24:00 ilta	Lesitiini, Reformi	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
31.05.2008 lauantai	18:24:00 ilta	Vehnälese (Fineli)	10g	22.8kcal	1.3g 5kcal 34%	1.5g 6kcal 40%	0.5g 4kcal 26%
31.05.2008 lauantai	18:24:22 ilta	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
31.05.2008 lauantai	18:24:52 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
31.05.2008 lauantai	19:31:00 ilta	Luumu kivetön (Fineli)	95g	44.4kcal	0.8g 3kcal 8%	8g 32kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1054.2kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 29g			1469g	1062.8kcal	87.1g 348kcal 33%	101.4g 406kcal 39%	33.4g 300kcal 29%