| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:37:00 iltapäivä | Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 20g | 64kcal | 3g 12kcal 19% | 9.4g 38kcal 59% | 1.6g 14kcal 23% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:37:58 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 20g | 13kcal | 2.6g 10kcal 82% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:38:00 iltapäivä | Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 5g | 16.5kcal | 1.2g 5kcal 20% | 2.3g 9kcal 39% | 1.1g 9kcal 41% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 16:38:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 18:26:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 60g | 7.8kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 18:27:00 ilta | Polar 5% juusto | 10g | 17kcal | 3.1g 12kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 27% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 18:27:00 ilta | Currykalkkunafilee (Snellman) | 25g | 23.8kcal | 5.1g 20kcal 89% | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 10% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 18:27:02 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 25g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 79% | 0.1g 0kcal 7% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 18:27:14 ilta | Majoneesi, rasvaton, Findus | 50g | 27.5kcal | 0.5g 2kcal 7% | 6g 24kcal 85% | 0.3g 2kcal 8% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Seiti pakaste (Fineli) | 100g | 77.5kcal | 17.6g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Lesitiini, Reformi | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 4% | 4.6g 41kcal 96% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:37 ilta | Wok Bali (Findus), annos 225g | 150g | 37.5kcal | 2.3g 9kcal 24% | 6g 24kcal 65% | 0.5g 4kcal 11% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:46 ilta | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:31:52 ilta | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:32:00 ilta | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:32:09 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:32:24 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.3g 1kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 04.06.2008 keskiviikko | 21:40:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 85g | 39.9kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 717.4kcal Erotus 17.3kcal Kuituja 19.3g | 1133g | 734.7kcal | 69.3g 277kcal 39% | 60.5g 242kcal 34% | 22g 198kcal 28% | ||