KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2008 tiistai	04:58:00 aamuyö	Jälkiuunileipä oululainen 1viipale	35g	80.5kcal	2.8g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 78%	0.7g 6kcal 8%
15.04.2008 tiistai	05:00:00 aamuyö	Keiju kevyt margariini 40%	30g	108kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	12g 108kcal 98%
15.04.2008 tiistai	05:03:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	05:08:00 aamuyö	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomat...)	50g	19.5kcal	0.5g 2kcal 11%	2.9g 12kcal 64%	0.5g 5kcal 25%
15.04.2008 tiistai	15:15:00 iltapäivä	Punakampela, paneroitu, Pirkka	180g	252kcal	21.6g 86kcal 35%	34.2g 137kcal 55%	2.7g 24kcal 10%
15.04.2008 tiistai	15:15:00 iltapäivä	Peruna, paistettu (Fineli)	125g	168.1kcal	2.8g 11kcal 7%	22.7g 91kcal 56%	6.7g 61kcal 37%
15.04.2008 tiistai	15:16:53 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	15:17:00 iltapäivä	Edam juusto 24% (Valio), annos 8g	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
15.04.2008 tiistai	15:22:03 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	160g	267.9kcal	44.4g 178kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 34%
15.04.2008 tiistai	15:41:00 iltapäivä	Pistaasipähkinä, Parrots	15g	97.5kcal	3.2g 13kcal 13%	2.4g 10kcal 10%	8.5g 76kcal 77%
15.04.2008 tiistai	15:41:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, 50g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.04.2008 tiistai	15:49:08 iltapäivä	Ananaspalat, Rainbow	454g	272.4kcal	1.4g 5kcal 2%	63.6g 254kcal 96%	0.5g 4kcal 2%
15.04.2008 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
15.04.2008 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.04.2008 tiistai	15:56:12 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	270g	71.9kcal	8.9g 36kcal 52%	8.4g 33kcal 48%	0g 0kcal 0%
15.04.2008 tiistai	15:58:22 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
15.04.2008 tiistai	19:48:00 ilta	Sitruunarahka (Valio), annos 100g	100g	160kcal	7.2g 29kcal 19%	16g 64kcal 41%	7g 63kcal 40%
15.04.2008 tiistai	19:50:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	100g	33.5kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
15.04.2008 tiistai	20:09:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	66g	28.4kcal	0.5g 2kcal 8%	5.1g 20kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1781.6kcal Erotus 39.9kcal Kuituja 21.2g			2311g	1821.5kcal	107.9g 432kcal 24%	207.1g 828kcal 47%	58g 522kcal 29%