KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2008 keskiviikko	09:55:00 aamu	Palvikinkku (portti) 12g	12g	12kcal	2.2g 9kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 26%
16.04.2008 keskiviikko	09:56:00 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.04.2008 keskiviikko	09:56:20 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	09:57:00 aamu	Jälkiuunileipä oululainen 1viipale	35g	80.5kcal	2.8g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 78%	0.7g 6kcal 8%
16.04.2008 keskiviikko	09:59:00 aamu	Keiju kevyt margariini 40%	15g	54kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	6g 54kcal 98%
16.04.2008 keskiviikko	09:59:53 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.04.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Näkkileipä, Vaasan pieni pyöreä monivilja, viipale 13g	26g	83.2kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 76%	1g 9kcal 11%
16.04.2008 keskiviikko	12:00:29 päivä	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	400g	280kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 40%	12.8g 115kcal 44%
16.04.2008 keskiviikko	12:05:00 päivä	Levi30% (Valio), annos 20g	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
16.04.2008 keskiviikko	12:10:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.04.2008 keskiviikko	12:12:07 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.04.2008 keskiviikko	12:21:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g	268g	147.4kcal	1.9g 8kcal 6%	26.8g 107kcal 85%	1.3g 12kcal 10%
16.04.2008 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Paahtopaisti Kypsennetty (Sodexho), annos 150g	100g	81.7kcal	14g 56kcal 73%	1.2g 5kcal 6%	1.8g 16kcal 21%
16.04.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
16.04.2008 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	19:30:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
16.04.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	22:07:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
16.04.2008 keskiviikko	22:09:32 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
16.04.2008 keskiviikko	22:11:39 ilta	Jälkiuunileipä oululainen 1viipale	17.5g	40.3kcal	1.4g 6kcal 14%	7.7g 31kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
16.04.2008 keskiviikko	22:28:00 ilta	Jälkiuunileipä oululainen 1viipale	8.75g	20.1kcal	0.7g 3kcal 14%	3.9g 15kcal 78%	0.2g 1kcal 8%
16.04.2008 keskiviikko	22:30:07 ilta	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
16.04.2008 keskiviikko	23:55:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.04.2008 keskiviikko	24:00:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 5.6% Laskettu kokonaisenergia 1529.1kcal Erotus 90.6kcal Kuituja 41.6g			4232.25g	1619.7kcal	87.1g 348kcal 23%	186.1g 744kcal 49%	48.5g 436kcal 29%