| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2008 maanantai | 04:55:34 aamuyö | Jälkiuunileipä oululainen 1viipale | 17.5g | 40.3kcal | 1.4g 6kcal 14% | 7.7g 31kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:55:45 aamuyö | Palvikinkku (portti) 12g | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 26% |
| 21.04.2008 maanantai | 04:56:26 aamuyö | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 21.04.2008 maanantai | 05:00:00 aamuyö | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 120g | 292.8kcal | 27.7g 111kcal 38% | 1.7g 7kcal 2% | 19.6g 177kcal 60% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 100g | 134.5kcal | 2.2g 9kcal 7% | 18.1g 73kcal 56% | 5.4g 48kcal 37% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomat...) | 50g | 19.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 2.9g 12kcal 64% | 0.5g 5kcal 25% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 20g | 13.8kcal | 0.8g 3kcal 24% | 2.2g 9kcal 66% | 0.2g 1kcal 11% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ananaspalat, Rainbow | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.2g 17kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 21.04.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:16:48 päivä | Jälkiuunileipä oululainen 1viipale | 35g | 80.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 15.4g 62kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:17:05 päivä | Palvikinkku (portti) 12g | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 26% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:17:24 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 32g | 86.4kcal | 9.6g 38kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 56% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:23:04 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 71.9kcal | 8.9g 36kcal 52% | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 19:57:16 ilta | Kirjolohifilee tuoresuolattu (Fineli) | 30g | 49.1kcal | 4.7g 19kcal 38% | 0.6g 2kcal 5% | 3.1g 28kcal 57% |
| 21.04.2008 maanantai | 19:58:16 ilta | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 40g | 106.8kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.5g 74kcal 72% | 1.7g 15kcal 15% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:06:11 ilta | Keiju kevyt margariini 40% | 5g | 18kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 2g 18kcal 98% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:06:35 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 27.5g | 39.2kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:07:02 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:33:30 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 40g | 9.6kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.9g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:33:53 ilta | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 21.04.2008 maanantai | 20:34:18 ilta | Paprika, punainen | 40g | 10.3kcal | 0.4g 1kcal 14% | 1.8g 7kcal 72% | 0.2g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1451.6kcal Erotus 54.9kcal Kuituja 26.3g | 2222g | 1506.5kcal | 89.3g 357kcal 25% | 159.2g 637kcal 44% | 50.8g 458kcal 32% | ||