| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2008 keskiviikko | 06:27:39 aamu | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33.3g | 76.6kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 06:27:46 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 06:28:20 aamu | Maksamakkara tai -pasteija, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 20g | 29.4kcal | 2.1g 9kcal 29% | 0.8g 3kcal 11% | 2g 18kcal 60% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:25:44 aamu | Jälkiuunileipä oululainen 1viipale | 35g | 80.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 15.4g 62kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:25:53 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 12g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 11% | 3.6g 32kcal 89% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:26:09 aamu | Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 09:26:19 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 40g | 140kcal | 10g 40kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 11.1g 100kcal 71% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:03:50 iltapäivä | Perunamuussi (oma tekemä) | 150g | 107.7kcal | 2.6g 10kcal 10% | 17.1g 68kcal 65% | 3g 27kcal 26% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:04:37 iltapäivä | Broileripyörykät saarioinen, 1 kpl (16 g) | 80g | 160kcal | 11.2g 45kcal 28% | 9.6g 38kcal 24% | 8.8g 79kcal 49% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:05:19 iltapäivä | Ruskea kastike, voihin, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 30.3kcal | 0.4g 1kcal 5% | 2.2g 9kcal 29% | 2.2g 20kcal 66% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 17:05:30 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:12:04 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:12:57 ilta | Tupla Sport, Vadelma (Leaf), annos 35g | 35g | 163.1kcal | 2.4g 10kcal 6% | 21.5g 86kcal 53% | 7.5g 68kcal 42% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:13:15 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 12g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 11% | 3.6g 32kcal 89% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:15:11 ilta | Jälkiuunileipä oululainen 1viipale | 35g | 80.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 15.4g 62kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 02.07.2008 keskiviikko | 21:16:16 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 130g | 56.4kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.4g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1144.7kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 28.8g | 863.3g | 1168.4kcal | 43.5g 174kcal 15% | 137.9g 552kcal 48% | 46.6g 419kcal 37% | ||