| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 06:11:00 aamu | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 28g | 100.8kcal | 3.1g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 78% | 1.1g 10kcal 10% |
| 28.07.2008 maanantai | 06:11:37 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 20g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 11% | 6g 54kcal 89% |
| 28.07.2008 maanantai | 06:15:19 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 106.5kcal | 13.2g 53kcal 52% | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:43:11 iltapäivä | Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 60g | 201kcal | 7.8g 31kcal 15% | 40.8g 163kcal 81% | 0.9g 8kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:43:43 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199.2kcal | 22.8g 91kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 54% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:43:51 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:44:12 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:44:39 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16.3kcal | 3.3g 13kcal 82% | 0.5g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:44:52 iltapäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 40g | 24kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6g 24kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:10:34 ilta | Kariniemen Broileri paistivarras, BBQ-Marinoitu (Kariniemi), annos 100g | 312g | 436.8kcal | 53g 212kcal 48% | 13.1g 52kcal 12% | 20g 180kcal 40% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:10:56 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 390g | 103.9kcal | 12.9g 51kcal 52% | 12.1g 48kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:11:15 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:11:26 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:11:43 ilta | Kirsikka, punnittu kivineen (Fineli) | 110g | 55.6kcal | 0.9g 4kcal 7% | 11.4g 46kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:19:59 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:20:28 ilta | Vadelma (Fineli) | 200g | 82.2kcal | 2g 8kcal 15% | 8.2g 33kcal 59% | 1.6g 14kcal 26% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1695.5kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 23.4g | 2385g | 1735.7kcal | 144.4g 578kcal 34% | 176.4g 706kcal 42% | 45.8g 412kcal 24% | ||