KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2013 lauantai	17:20:37 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.02.2013 lauantai	17:20:48 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2013 lauantai	17:21:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
23.02.2013 lauantai	17:21:17 iltapäivä	Ruis näkkileipä (Ryvita)	15g	51.3kcal	1.3g 5kcal 11%	10g 40kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
23.02.2013 lauantai	17:21:32 iltapäivä	Margariini 40% keiju kevyt (Fineli)	15g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
23.02.2013 lauantai	17:22:03 iltapäivä	Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g	200g	50kcal	4g 16kcal 32%	8g 32kcal 64%	0.2g 2kcal 4%
23.02.2013 lauantai	17:22:41 iltapäivä	Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow	130g	110.5kcal	6g 24kcal 22%	19.5g 78kcal 72%	0.7g 6kcal 5%
23.02.2013 lauantai	17:24:11 iltapäivä	Tonnikala vedessä, rainbow	70g	70kcal	14g 56kcal 80%	0.4g 1kcal 2%	1.4g 13kcal 18%
23.02.2013 lauantai	17:24:31 iltapäivä	Suklaamuffinit Myllynparas ohjeella, 1kpl-77g	100g	313.8kcal	5.2g 21kcal 7%	42.9g 172kcal 55%	13.4g 121kcal 39%
23.02.2013 lauantai	17:24:47 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2013 lauantai	21:05:24 ilta	Kariniemen kananpojan rintafilee	80g	78.4kcal	17.6g 70kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 9%
23.02.2013 lauantai	21:05:36 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	265g	40.3kcal	2.1g 8kcal 23%	6.1g 24kcal 65%	0.5g 5kcal 13%
23.02.2013 lauantai	21:05:54 ilta	Sweet chili sause for chicken (Pantai), annos 30g	15g	28.4kcal	0.2g 1kcal 2%	6.9g 27kcal 97%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 903.2kcal Erotus 18.6kcal Kuituja 15.8g			1950g	921.8kcal	53.7g 215kcal 24%	118.8g 475kcal 53%	23.7g 213kcal 24%