KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.06.2008 perjantai	07:13:52 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
20.06.2008 perjantai	07:13:59 aamu	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	10g	34kcal	2.2g 9kcal 27%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 73%
20.06.2008 perjantai	07:14:18 aamu	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
20.06.2008 perjantai	07:16:00 aamu	ORANGE JUICE (Solevita), annos 100g	300g	117kcal	1.5g 6kcal 5%	27g 108kcal 93%	0.3g 3kcal 2%
20.06.2008 perjantai	07:20:59 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	195g	78kcal	7.4g 30kcal 37%	12.5g 50kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
20.06.2008 perjantai	12:15:47 päivä	Energy Drink Ed Lemon Light (Hartwall)	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	12:16:59 päivä	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	1000g	330kcal	33g 132kcal 40%	49g 196kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	12:17:17 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
20.06.2008 perjantai	13:45:18 päivä	Entrecote, annos 100g	188g	379.8kcal	45.1g 180kcal 47%	0g 0kcal 0%	22.6g 203kcal 53%
20.06.2008 perjantai	13:50:43 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	164g	33.3kcal	1g 4kcal 12%	6.2g 25kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
20.06.2008 perjantai	13:50:49 päivä	Kurkku, tuore	64g	6.4kcal	0.4g 2kcal 24%	1.1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.06.2008 perjantai	14:53:56 päivä	Freeway Lemon Light, Lidl, 200ml	500g	5kcal	0.5g 2kcal 24%	0.5g 2kcal 24%	0.5g 5kcal 53%
20.06.2008 perjantai	16:27:56 iltapäivä	Omena, Granny Smith	270g	140.1kcal	0g 0kcal 0%	31.6g 126kcal 88%	1.9g 17kcal 12%
20.06.2008 perjantai	16:37:44 iltapäivä	Broilerpyörykät (Saarioinen), 400g	100g	200kcal	14g 56kcal 28%	12g 48kcal 24%	11g 99kcal 49%
20.06.2008 perjantai	17:41:12 iltapäivä	Kanafile hunaja	133g	176.9kcal	25.3g 101kcal 57%	0.9g 4kcal 2%	8g 72kcal 41%
20.06.2008 perjantai	17:41:20 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
20.06.2008 perjantai	17:42:38 iltapäivä	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	1333g	567.7kcal	5.1g 20kcal 9%	54.7g 219kcal 92%	0g 0kcal 0%
20.06.2008 perjantai	22:02:52 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
20.06.2008 perjantai	22:03:12 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	71g	14.4kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
20.06.2008 perjantai	22:03:29 ilta	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	19g	64.6kcal	4.2g 17kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 73%
20.06.2008 perjantai	22:03:58 ilta	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	40g	44kcal	6.8g 27kcal 65%	0.4g 2kcal 4%	1.4g 13kcal 30%
20.06.2008 perjantai	22:05:40 ilta	Broilerpyörykät (Saarioinen), 400g	100g	200kcal	14g 56kcal 28%	12g 48kcal 24%	11g 99kcal 49%
20.06.2008 perjantai	22:12:06 ilta	Taffel Megapussi(100g/548kcal)	100g	548kcal	4g 16kcal 3%	57g 228kcal 42%	33g 297kcal 55%
20.06.2008 perjantai	22:14:45 ilta	Freeway Cola Light, annos 200g	550g	2.8kcal	0.6g 2kcal 24%	0.6g 2kcal 24%	0.6g 5kcal 53%
20.06.2008 perjantai	22:51:10 ilta	Aino mustikkapiirakka jäätelö	150g	315kcal	3.3g 13kcal 4%	45g 180kcal 57%	13.4g 120kcal 38%
Virheprosentti 9.4% Laskettu kokonaisenergia 3277.5kcal Erotus 338.3kcal Kuituja 20.9g			6138g	3615.8kcal	195.7g 783kcal 24%	365.8g 1463kcal 45%	114.6g 1032kcal 32%