| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Porkkana (Fineli) | 180g | 58.8kcal | 1.1g 4kcal 9% | 10g 40kcal 84% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.11.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 44g | 199.8kcal | 22g 88kcal 45% | 14g 56kcal 28% | 6g 54kcal 27% |
| 02.11.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g | 50g | 127.5kcal | 9.1g 36kcal 22% | 23.3g 93kcal 57% | 3.9g 35kcal 21% |
| 02.11.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 44g | 199.8kcal | 22g 88kcal 45% | 14g 56kcal 28% | 6g 54kcal 27% |
| 02.11.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.11.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Ripeät possun paistisuikaleet, maustamaton (Hk), annos 300g | 100.08g | 110.1kcal | 20g 80kcal 69% | 0.4g 2kcal 1% | 3.8g 34kcal 30% |
| 02.11.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Tapion palvilihahernekeitto (Jalostaja), annos 218g | 211.83g | 254.2kcal | 14.8g 59kcal 23% | 35g 140kcal 55% | 6.4g 57kcal 22% |
| 02.11.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Sipuli (Fineli) | 36.7g | 11.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.8g 7kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.11.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Tonnikalaa pikantissa tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 185g | 61.71g | 58.6kcal | 8.6g 35kcal 60% | 3.1g 12kcal 21% | 1.2g 11kcal 19% |
| 02.11.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 16.68g | 147.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16.7g 150kcal 100% |
| 02.11.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 44g | 199.8kcal | 22g 88kcal 45% | 14g 56kcal 28% | 6g 54kcal 27% |
| 02.11.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 02.11.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Polar 10% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.6g 38kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 41% |
| 02.11.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Perhekinkku, Snellman | 40g | 40.8kcal | 7.2g 29kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 26% |
| 02.11.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.11.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Reco2 palautusjuoma | 65g | 240.5kcal | 20.8g 83kcal 35% | 38.4g 153kcal 64% | 0.3g 3kcal 1% |
| 02.11.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 80g | 26.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 02.11.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Proteiinijauhe syntha6 (Syntha-6), annos 44g | 44g | 199.8kcal | 22g 88kcal 45% | 14g 56kcal 28% | 6g 54kcal 27% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2274.3kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 55.6g | 1611g | 2282.5kcal | 191g 764kcal 34% | 235.8g 943kcal 42% | 63g 567kcal 25% | ||