KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Muromysli(marjainen, )100g annos	100g	430kcal	10g 40kcal 9%	65g 260kcal 60%	15g 135kcal 31%
21.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Aktivia Vadelma-karhunvatukkajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.4g 18kcal 14%	19.4g 78kcal 62%	3.3g 29kcal 24%
21.05.2008 keskiviikko	16:09:00 iltapäivä	Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g	10g	14kcal	1g 4kcal 28%	0.8g 3kcal 23%	0.8g 7kcal 49%
21.05.2008 keskiviikko	16:10:00 iltapäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
21.05.2008 keskiviikko	16:10:09 iltapäivä	Jahti,kevyt 10g/viip Kypsennetty (Atria), annos 10g	10g	14kcal	1g 4kcal 28%	0.8g 3kcal 23%	0.8g 7kcal 49%
21.05.2008 keskiviikko	16:11:00 iltapäivä	Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g	45g	131kcal	5.1g 21kcal 16%	24.8g 99kcal 76%	1.1g 10kcal 8%
21.05.2008 keskiviikko	16:12:24 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Makaroonilaatikko (Oma), annos 200g	200g	405kcal	26.8g 107kcal 27%	29.8g 119kcal 30%	19.6g 176kcal 44%
21.05.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
21.05.2008 keskiviikko	19:23:00 ilta	Valkosipulikastike, Hesburger (annos 70g)	15g	55.7kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 4%	6g 54kcal 96%
21.05.2008 keskiviikko	19:24:32 ilta	Vesimeloni, punnittu kuorineen	100g	15.9kcal	0.5g 2kcal 13%	2.8g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 12%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesimeloni, punnittu kuorineen	150g	23.9kcal	0.8g 3kcal 13%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 12%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Perinteinen jogurtti päärynä-vanilja (Ingman), annos 150g	150g	127.5kcal	5.3g 21kcal 17%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 21%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1506.5kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 12.2g			2965g	1507.1kcal	63.9g 256kcal 17%	185g 740kcal 49%	56.8g 511kcal 34%