KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.05.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Aktivia Vadelma-karhunvatukkajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.4g 18kcal 14%	19.4g 78kcal 62%	3.3g 29kcal 24%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	167g	100.2kcal	0.7g 3kcal 3%	25.1g 100kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka (maitokolmio)	197g	130kcal	23.6g 95kcal 72%	7.9g 32kcal 24%	0.6g 5kcal 4%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g	100g	336kcal	8g 32kcal 10%	71g 284kcal 85%	2.2g 20kcal 6%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	50g	65kcal	9g 36kcal 53%	1.1g 4kcal 7%	3.1g 27kcal 41%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ananasviipaleita mehussa, euroshopper	33g	18.8kcal	0.1g 0kcal 2%	4.6g 18kcal 96%	0g 0kcal 2%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	39g	31.2kcal	5.1g 20kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
24.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	524g	172.9kcal	17.3g 69kcal 40%	25.7g 103kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	169g	22kcal	1.2g 5kcal 22%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
24.05.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Rahkapulla (Pirkka ), annos 50g	50g	138kcal	3.7g 15kcal 11%	22g 88kcal 64%	3.9g 35kcal 26%
24.05.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Vesimeloni, punnittu kuorineen	1400g	222.6kcal	7g 28kcal 13%	39.2g 157kcal 75%	2.8g 25kcal 12%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1414.7kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 16.1g			2869g	1421.4kcal	80g 320kcal 23%	235.2g 941kcal 67%	17.1g 154kcal 11%