KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	215g	146.2kcal	26.2g 105kcal 74%	8.4g 34kcal 24%	0.4g 4kcal 3%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	116g	269.1kcal	7.6g 31kcal 13%	49.1g 196kcal 82%	1.5g 14kcal 6%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Margariini 40, Pirkka	30g	111kcal	0.9g 4kcal 3%	0.3g 1kcal 1%	12g 108kcal 96%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Gouter (rasvaisempi) (Pouttu), annos 10g	40g	80kcal	4g 16kcal 20%	2.4g 10kcal 12%	6g 54kcal 68%
25.09.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
25.09.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
25.09.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.09.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Freeway Cola Light, annos 200g	330g	1.7kcal	0.3g 1kcal 24%	0.3g 1kcal 24%	0.3g 3kcal 53%
25.09.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.09.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	58g	134.5kcal	3.8g 15kcal 13%	24.5g 98kcal 82%	0.8g 7kcal 6%
25.09.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki	30g	13.5kcal	0.3g 1kcal 8%	3g 12kcal 88%	0.1g 1kcal 4%
25.09.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	450g	157.5kcal	8.1g 32kcal 21%	28.8g 115kcal 74%	0.9g 8kcal 5%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kokojyvänuudeli, Blue Dragon	100g	320kcal	12.5g 50kcal 16%	63g 252kcal 79%	2g 18kcal 6%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	20g	21.7kcal	1.6g 6kcal 31%	3.3g 13kcal 64%	0.1g 1kcal 5%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Ketsuppi, meira	20g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 90%	0g 0kcal 1%
25.09.2013 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kananpojan broilerin koipireisi (maustamaton) 900 gr, Kariniemi	167g	317.3kcal	28.4g 114kcal 35%	0g 0kcal 0%	23.4g 210kcal 65%
25.09.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	250g	145kcal	24.8g 99kcal 68%	10.5g 42kcal 29%	0.5g 5kcal 3%
25.09.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.09.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1910.7kcal Erotus 42.5kcal Kuituja 48.4g			4124g	1953.2kcal	126.6g 507kcal 27%	237.6g 950kcal 50%	50.4g 454kcal 24%