| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.05.2013 lauantai | 08:15:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 16kcal | 1.6g 6kcal 39% | 1.5g 6kcal 38% | 0.4g 4kcal 23% |
| 04.05.2013 lauantai | 08:15:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 26g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.05.2013 lauantai | 08:15:00 aamu | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 82g | 121.8kcal | 5.2g 21kcal 18% | 17g 68kcal 57% | 3.4g 31kcal 26% |
| 04.05.2013 lauantai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Possun Ulkofile, 100g | 150g | 187.5kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 04.05.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 04.05.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 170g | 76kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.05.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka (Fineli) | 22g | 103.7kcal | 2.6g 11kcal 10% | 1.6g 6kcal 6% | 9.7g 87kcal 84% |
| 04.05.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 13:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.05.2013 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 200g | 89.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.05.2013 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 18:00:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Tortilla santamaria | 59g | 177kcal | 5g 20kcal 12% | 31.3g 125kcal 73% | 3g 27kcal 16% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 61g | 101.3kcal | 11.6g 46kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 54% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli) | 13g | 47.4kcal | 3.6g 14kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 70% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl | 15g | 5.3kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 55g | 6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 40g | 17.9kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.8g 15kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 20:40:00 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 04.05.2013 lauantai | 21:30:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 22:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 88g | 39.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.3g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.05.2013 lauantai | 22:00:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.05.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Marabou mint krokant, annos 29g | 29g | 156.6kcal | 1.6g 6kcal 4% | 16.7g 67kcal 43% | 9.3g 84kcal 53% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1242.1kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 16.1g | 4610g | 1292.4kcal | 66.2g 265kcal 21% | 145.2g 581kcal 47% | 44g 396kcal 32% | ||