KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2013 torstai	07:00:00 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
13.06.2013 torstai	07:00:00 aamu	Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g	400g	160kcal	0g 0kcal 0%	40g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2013 torstai	07:00:00 aamu	Kipparijuusto (8 g)	32g	108.8kcal	7g 28kcal 27%	0g 0kcal 0%	8.3g 75kcal 73%
13.06.2013 torstai	07:00:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
13.06.2013 torstai	10:19:30 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen (Fineli)	150g	104.1kcal	5.3g 21kcal 21%	10.4g 42kcal 41%	4.4g 39kcal 39%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Sulatejuusto, olympia perinteinen 20%	30g	75kcal	4.5g 18kcal 24%	0.9g 4kcal 5%	6g 54kcal 71%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	141.84g	79.4kcal	12.1g 48kcal 61%	7.1g 28kcal 36%	0.3g 3kcal 3%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Omenasose sokeroimaton (Valio), annos 200g	56.74g	22.7kcal	0.1g 0kcal 2%	5.7g 23kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.57g	2.1kcal	0g 0kcal 4%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 9%
13.06.2013 torstai	12:00:00 päivä	Makeutusjauhe, Rainbow	0.85g	3.4kcal	0g 0kcal 2%	0.8g 3kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	100g	248.3kcal	14.3g 57kcal 23%	5.5g 22kcal 9%	18.9g 170kcal 68%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti pyree Felix	20g	22kcal	1g 4kcal 18%	4.2g 17kcal 77%	0.1g 1kcal 4%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli)	20g	67.7kcal	4g 16kcal 24%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 76%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120g	24.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
13.06.2013 torstai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
13.06.2013 torstai	19:30:48 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.06.2013 torstai	19:31:34 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.06.2013 torstai	19:32:28 ilta	Tuoremehu, Appelsiini (rainbow)	300g	135kcal	0g 0kcal 0%	33g 132kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2013 torstai	21:08:53 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
13.06.2013 torstai	21:09:08 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	50.8kcal	4.6g 18kcal 37%	7.4g 29kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
13.06.2013 torstai	21:10:14 ilta	Sämpylä, herkkusämpylä, Pirkka, esipaistettu	70g	210kcal	6.2g 25kcal 12%	37.1g 148kcal 71%	3.9g 35kcal 17%
13.06.2013 torstai	21:10:40 ilta	Juusto, keskiarvo (Fineli)	16g	56kcal	4g 16kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 71%
13.06.2013 torstai	21:11:09 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1945.3kcal Erotus 35.9kcal Kuituja 13.2g			3125g	1981.2kcal	102.1g 408kcal 21%	246.9g 988kcal 51%	61g 549kcal 28%