| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 12.07.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 12.07.2007 torstai | 07:45:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 12.07.2007 torstai | 08:41:14 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 10:14:21 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 10:15:14 aamupäivä | Multitabs (Orion), annos 6.36g | 6.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:12 päivä | Fazer evässämpylä | 40g | 108kcal | 4.8g 19kcal 18% | 18.8g 75kcal 69% | 1.6g 14kcal 13% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:16 päivä | Huhtahyvät kinkkufile | 20g | 17kcal | 3.2g 13kcal 76% | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 3kcal 19% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:27 päivä | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 28g | 28.6kcal | 4.5g 18kcal 64% | 0.4g 2kcal 6% | 1g 9kcal 30% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:34 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 160g | 20.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.4g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:45 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 12:34:48 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 12:41:03 päivä | Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g) | 100g | 116.1kcal | 4.8g 19kcal 17% | 14.7g 59kcal 52% | 4g 36kcal 32% |
| 12.07.2007 torstai | 14:28:02 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 16:50:12 iltapäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 200g | 40kcal | 4g 16kcal 36% | 7.2g 29kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 16:50:36 iltapäivä | Uncle Ben ´s Tikka Masala | 100g | 98kcal | 1.4g 6kcal 6% | 8.9g 36kcal 36% | 6.4g 58kcal 58% |
| 12.07.2007 torstai | 16:50:36 iltapäivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 17% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 9.89g | 71.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 100% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Sokeri | 2.38g | 9.7kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 10.27g | 37kcal | 1.3g 5kcal 15% | 7.2g 29kcal 80% | 0.2g 2kcal 5% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Kaurahiutale (Rainbow) | 5.52g | 19.3kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.1g 12kcal 66% | 0.4g 3kcal 18% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 31.67g | 11.1kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.2g 9kcal 81% | 0.2g 1kcal 13% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Sokeri | 4.76g | 19.3kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Perunajauhot,rainbow | 5.52g | 17.9kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 22:02:24 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2007 torstai | 22:02:29 ilta | Moniviljatoast Fazer (25g) | 50g | 145kcal | 5g 20kcal 14% | 24g 96kcal 69% | 2.6g 23kcal 17% |
| 12.07.2007 torstai | 22:02:34 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 4g | 28.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 12.07.2007 torstai | 22:02:38 ilta | Viking edam, annos 8g | 30g | 101.7kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.4g 2kcal 2% | 7.8g 70kcal 69% |
| 12.07.2007 torstai | 22:02:48 ilta | Meetwursti Huhtasavu (Huhtahyvä) | 20g | 85.2kcal | 3.9g 16kcal 19% | 0.2g 1kcal 1% | 7.4g 67kcal 80% |
| 12.07.2007 torstai | 22:03:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.07.2007 torstai | 22:03:05 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6g | 43.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 12.07.2007 torstai | 22:03:14 ilta | Dulano Meetwursti Salami 8g/kpl, 200g | 16g | 53.1kcal | 3g 12kcal 23% | 0.2g 1kcal 1% | 4.5g 40kcal 76% |
| 12.07.2007 torstai | 22:03:25 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1529.6kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 22.9g | 3660.41g | 1539.3kcal | 87g 348kcal 23% | 154.9g 620kcal 41% | 62.4g 562kcal 37% | ||