KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2007 maanantai	06:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.07.2007 maanantai	06:45:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
30.07.2007 maanantai	06:45:00 aamu	Banaani (kuorineen)	150g	84kcal	1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
30.07.2007 maanantai	10:48:18 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2007 maanantai	11:34:12 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2007 maanantai	12:26:39 päivä	TÄYSJYVÄKORPPU (Lidl), annos 20g	20g	70kcal	3g 12kcal 17%	12g 48kcal 67%	1.3g 12kcal 16%
30.07.2007 maanantai	12:26:48 päivä	Gouda, hochland, lidl	36g	120.6kcal	7.2g 29kcal 24%	1.1g 4kcal 4%	9.7g 87kcal 73%
30.07.2007 maanantai	12:27:01 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
30.07.2007 maanantai	12:27:11 päivä	Arla Apetina Feta 3%	30g	33kcal	5.4g 22kcal 67%	0.6g 2kcal 8%	0.9g 8kcal 25%
30.07.2007 maanantai	12:30:40 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
30.07.2007 maanantai	12:47:16 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2007 maanantai	19:03:19 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2007 maanantai	19:03:29 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	90g	109.8kcal	2g 8kcal 7%	24.5g 98kcal 90%	0.3g 2kcal 2%
30.07.2007 maanantai	19:03:39 ilta	Broccoli Mix. Eldorado (450g)	100g	22kcal	1.8g 7kcal 32%	3.6g 14kcal 64%	0.1g 1kcal 4%
30.07.2007 maanantai	19:03:51 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
30.07.2007 maanantai	19:04:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	4g	28.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 99%
30.07.2007 maanantai	19:04:07 ilta	HK ultrakevyt meetvursti	30g	60kcal	9g 36kcal 60%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 40%
30.07.2007 maanantai	19:04:24 ilta	Makeinen,Irtokarkki	50g	187.5kcal	0g 0kcal 0%	46g 184kcal 100%	0.1g 1kcal 1%
30.07.2007 maanantai	19:04:34 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.07.2007 maanantai	21:00:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	600g	600kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 39.4% Laskettu kokonaisenergia 938kcal Erotus 610.3kcal Kuituja 15g			3394g	1548.3kcal	42.4g 170kcal 18%	142.6g 570kcal 61%	22g 198kcal 21%