| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2007 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 06.09.2007 torstai | 12:30:00 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 125g | 87.5kcal | 13.8g 55kcal 65% | 3.1g 13kcal 15% | 1.9g 17kcal 20% |
| 06.09.2007 torstai | 12:30:11 päivä | Leipä, Kavli lehtileipä 5 g | 20g | 67kcal | 2g 8kcal 12% | 14g 56kcal 84% | 0.3g 3kcal 5% |
| 06.09.2007 torstai | 12:30:41 päivä | Kinkku, savukinkku ohuen ohut, Pouttu | 36g | 35.3kcal | 6.5g 26kcal 74% | 0.6g 3kcal 7% | 0.7g 6kcal 19% |
| 06.09.2007 torstai | 12:30:45 päivä | Atria ohuen ohut meetvursti | 20g | 49kcal | 5.2g 21kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 57% |
| 06.09.2007 torstai | 12:31:07 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 130g | 16.9kcal | 0.9g 4kcal 22% | 2.7g 11kcal 65% | 0.3g 2kcal 14% |
| 06.09.2007 torstai | 12:32:07 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 12:51:40 päivä | Luumu, tuore, punnittu kivineen | 120g | 48kcal | 1g 4kcal 9% | 9.2g 37kcal 84% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 18:17:24 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 60g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 22% | 1.3g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.09.2007 torstai | 18:19:03 ilta | Omena, kotimainen kuorineen | 100g | 32kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:20:38 ilta | Riisi, basmati&thai, keitetty | 80g | 90.4kcal | 1.9g 8kcal 8% | 20.6g 82kcal 89% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.09.2007 torstai | 18:21:58 ilta | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 30g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2007 torstai | 18:22:41 ilta | Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 30g | 8.1kcal | 0.6g 2kcal 29% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 18:23:25 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 18:24:11 ilta | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 28g | 47.6kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 18:24:39 ilta | Flora, vihreä 70% | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 06.09.2007 torstai | 18:25:25 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 25% | 0.8g 3kcal 2% | 12.8g 115kcal 74% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Luumu, tuore, punnittu kivineen | 210g | 84kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.2g 65kcal 84% | 0.6g 6kcal 7% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Leipä, Kavli lehtileipä 5 g | 10g | 33.5kcal | 1g 4kcal 12% | 7g 28kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 30g | 117kcal | 7.2g 29kcal 25% | 0.6g 2kcal 2% | 9.6g 86kcal 74% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Dulano Meetwursti Salami 8g/kpl, 200g | 16g | 53.1kcal | 3g 12kcal 23% | 0.2g 1kcal 1% | 4.5g 40kcal 76% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 06.09.2007 torstai | 21:00:00 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1113.9kcal Erotus 22kcal Kuituja 20.8g | 2670g | 1135.9kcal | 66.7g 267kcal 24% | 118.7g 475kcal 43% | 41.3g 372kcal 33% | ||