| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 18.04.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 18.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 18.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 18.04.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g | 30g | 132kcal | 3g 12kcal 9% | 19g 76kcal 57% | 5g 45kcal 34% |
| 18.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Herbalife manteli-vanilja proteiinipatukka, 35g | 35g | 134.1kcal | 10.1g 41kcal 30% | 15.8g 63kcal 47% | 3.4g 31kcal 23% |
| 18.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 115.91g | 3kcal | 0.4g 1kcal 49% | 0.3g 1kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 18.04.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 34.09g | 11.5kcal | 1g 4kcal 37% | 1.7g 7kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 115.91g | 3kcal | 0.4g 1kcal 49% | 0.3g 1kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 18.04.2008 perjantai | 13:00:00 päivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 34.09g | 11.5kcal | 1g 4kcal 37% | 1.7g 7kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Herbalife suklaa-pähkinä proteiini patukka | 35g | 139kcal | 10.1g 41kcal 29% | 15.1g 60kcal 43% | 4.2g 38kcal 27% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:46:13 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:46:20 iltapäivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 15g | 41.9kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 55% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:46:30 iltapäivä | Korppukinkku, wursti | 10g | 8.9kcal | 1.7g 7kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 21% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:46:51 iltapäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 18.04.2008 perjantai | 16:46:51 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:41:39 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:41:55 ilta | Itu keskiarvo, sinimailanen, mungopapu (Fineli) | 40g | 14.3kcal | 1.6g 6kcal 49% | 1g 4kcal 32% | 0.3g 3kcal 19% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:42:22 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 150g | 187.7kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 18.04.2008 perjantai | 20:42:39 ilta | Kingrfais Cottage Cheese LIDL, 200g | 50g | 52.5kcal | 6.6g 26kcal 52% | 1g 4kcal 8% | 2.3g 21kcal 41% |
| 18.04.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Raffel naksut | 60g | 286.2kcal | 1.8g 7kcal 3% | 40.8g 163kcal 58% | 12.6g 113kcal 40% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1245.8kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 13.4g | 1585g | 1259.6kcal | 85.5g 342kcal 28% | 138g 552kcal 44% | 39.1g 352kcal 28% | ||