| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 77.27g | 2kcal | 0.2g 1kcal 49% | 0.2g 1kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 22.73g | 7.7kcal | 0.7g 3kcal 37% | 1.1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:22:19 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:22:52 päivä | Broileri, rintaleike, nahkoineen (Fineli) | 50g | 73.7kcal | 10.8g 43kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 42% |
| 09.05.2008 perjantai | 12:23:07 päivä | Salaatinkastike, ranskalainen (Fineli) | 10g | 42.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 11% | 4.2g 38kcal 89% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:36:41 päivä | Herbalife manteli-vanilja proteiinipatukka, 35g | 35g | 134.1kcal | 10.1g 41kcal 30% | 15.8g 63kcal 47% | 3.4g 31kcal 23% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:49:55 päivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 09.05.2008 perjantai | 13:49:55 päivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Currykastike, rainbow(valmistettua) | 10g | 8kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.1g 4kcal 55% | 0.2g 2kcal 23% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Broileri, rintaleike, nahkoineen (Fineli) | 150g | 221.2kcal | 32.3g 129kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 10.2g 92kcal 42% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Aito revitty ruisleipä, Sinuhe 25g=1/4rinkula | 50g | 106.3kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.3g 85kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.05.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Makuisa, kevyt 40 (Raisio), annos 5g | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 8% | 2g 18kcal 91% |
| 09.05.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Pellavaleipä rouheinen Primula | 100g | 269kcal | 9.5g 38kcal 14% | 46g 184kcal 69% | 5.2g 47kcal 17% |
| 09.05.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Makuisa, kevyt 40 (Raisio), annos 5g | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 8% | 4g 36kcal 91% |
| 09.05.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 20g | 18kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 5kcal 25% |
| 09.05.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 09.05.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Estrella Juustosuikero (Estrella) | 50g | 265kcal | 4g 16kcal 6% | 26g 104kcal 39% | 16g 144kcal 55% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1339.5kcal Erotus 2.2kcal Kuituja 12.2g | 1476g | 1337.3kcal | 84.1g 337kcal 25% | 125.1g 501kcal 37% | 55.8g 502kcal 38% | ||