| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 154.55g | 4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 45.45g | 15.4kcal | 1.4g 6kcal 37% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 115.91g | 3kcal | 0.4g 1kcal 49% | 0.3g 1kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 34.09g | 11.5kcal | 1g 4kcal 37% | 1.7g 7kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 231.82g | 6kcal | 0.7g 3kcal 49% | 0.7g 3kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 68.18g | 23.1kcal | 2.1g 8kcal 37% | 3.3g 13kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kanasalaatti, oma (salaatti, tomaatti, basilika, he-ma-po, broileri) annos 100g | 300g | 222kcal | 22.6g 90kcal 42% | 16.9g 68kcal 31% | 6.7g 60kcal 28% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Yoggi juotava, mansikka-karpalo-litsi (Arla), annos 350g | 350g | 227.5kcal | 10.5g 42kcal 19% | 42g 168kcal 74% | 1.8g 16kcal 7% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Golden Longs | 150g | 261kcal | 3.8g 15kcal 6% | 41.3g 165kcal 63% | 9g 81kcal 31% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Nakki (Saarioinen), annos 30g | 90g | 261kcal | 10.8g 43kcal 17% | 0.9g 4kcal 1% | 23.4g 211kcal 82% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Forssan kevyt perunasalaatti, annos 400g | 80g | 96kcal | 1.1g 4kcal 5% | 12g 48kcal 51% | 4.6g 42kcal 44% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Makuisa, kevyt 40 (Raisio), annos 5g | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 8% | 4g 36kcal 91% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 30g | 117kcal | 7.2g 29kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 76% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Ruisreikäleipä (Pekan leipä), annos 300g | 50g | 103.1kcal | 3.3g 13kcal 13% | 20.6g 82kcal 81% | 0.8g 7kcal 7% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 14.05.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 20g | 18kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 5kcal 25% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1594.9kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 14.1g | 2100g | 1609.5kcal | 73.5g 294kcal 18% | 172.4g 689kcal 43% | 68g 612kcal 38% | ||