KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2012 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	100g	47kcal	1.8g 7kcal 17%	7.2g 29kcal 65%	0.9g 8kcal 19%
12.02.2012 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.02.2012 sunnuntai	08:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
12.02.2012 sunnuntai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2012 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Täysjyväohra (Torino), annos 65g	65g	214.5kcal	7.2g 29kcal 14%	42.9g 172kcal 81%	1.3g 12kcal 6%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
12.02.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Appelsiinimehu, 2 dl	170g	76.3kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Täysjyväohra (Torino), annos 65g	65g	214.5kcal	7.2g 29kcal 14%	42.9g 172kcal 81%	1.3g 12kcal 6%
12.02.2012 sunnuntai	18:41:41 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
12.02.2012 sunnuntai	18:44:07 ilta	Appelsiinimehu, 2 dl	170g	76.3kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1148.5kcal Erotus 43.4kcal Kuituja 26.5g			2720g	1191.9kcal	92.8g 371kcal 32%	164.8g 659kcal 57%	13.1g 118kcal 10%