| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 35g | 16.5kcal | 0.6g 3kcal 17% | 2.5g 10kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 14.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 55g | 104.4kcal | 14.9g 60kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväohra (Torino), annos 65g | 65g | 214.5kcal | 7.2g 29kcal 14% | 42.9g 172kcal 81% | 1.3g 12kcal 6% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 14.02.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 14.02.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 270g | 175.5kcal | 29.7g 119kcal 69% | 11.3g 45kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.02.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 55g | 104.4kcal | 14.9g 60kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 14.02.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 60g | 192kcal | 8.3g 33kcal 18% | 34.8g 139kcal 73% | 1.9g 17kcal 9% |
| 14.02.2012 tiistai | 19:30:00 ilta | Paseerattu tomaatti (luomu) (Biona), annos 680g | 100g | 28.4kcal | 1.2g 5kcal 17% | 4.8g 19kcal 67% | 0.5g 5kcal 16% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 973.7kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 29.1g | 1240g | 1012.5kcal | 85.3g 341kcal 35% | 119.1g 476kcal 49% | 17.3g 156kcal 16% | ||