| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.02.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 35g | 16.5kcal | 0.6g 3kcal 17% | 2.5g 10kcal 65% | 0.3g 3kcal 19% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 55g | 104.4kcal | 14.9g 60kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 43% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 60g | 192kcal | 8.3g 33kcal 18% | 34.8g 139kcal 73% | 1.9g 17kcal 9% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Paseerattu tomaatti (luomu) (Biona), annos 680g | 100g | 28.4kcal | 1.2g 5kcal 17% | 4.8g 19kcal 67% | 0.5g 5kcal 16% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 150g | 97.5kcal | 16.5g 66kcal 69% | 6.3g 25kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 12:12:15 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 65g | 30.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 12:12:27 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 105g | 45.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 12:12:37 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Tikka masala (Findus), annos 300g | 150g | 165kcal | 9.8g 39kcal 26% | 19.5g 78kcal 52% | 3.8g 34kcal 22% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Appelsiini-mangotäysmehu, Pirkka (Marli), annos 100g | 200g | 90kcal | 1g 4kcal 4% | 20g 80kcal 86% | 1g 9kcal 10% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 21:49:01 ilta | Porkkana (Fineli) | 130g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.2g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 21:50:48 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 170g | 156.5kcal | 26.9g 108kcal 69% | 4.3g 17kcal 11% | 3.4g 31kcal 20% |
| 15.02.2012 keskiviikko | 21:52:45 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1022.9kcal Erotus 59.7kcal Kuituja 31.7g | 2015g | 1082.7kcal | 83.6g 334kcal 33% | 130.4g 522kcal 51% | 18.5g 167kcal 16% | ||