KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
17.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	35g	16.5kcal	0.6g 3kcal 17%	2.5g 10kcal 65%	0.3g 3kcal 19%
17.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.02.2012 perjantai	11:33:20 aamupäivä	Tonnikalasalaatti, annos 150g	100g	68.9kcal	9.6g 38kcal 57%	2.1g 8kcal 12%	2.3g 21kcal 31%
17.02.2012 perjantai	11:33:40 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.02.2012 perjantai	11:33:54 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.02.2012 perjantai	19:45:14 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	55g	104.4kcal	14.9g 60kcal 57%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 43%
17.02.2012 perjantai	19:45:14 ilta	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	60g	192kcal	8.3g 33kcal 18%	34.8g 139kcal 73%	1.9g 17kcal 9%
17.02.2012 perjantai	19:45:14 ilta	Paseerattu tomaatti (luomu) (Biona), annos 680g	100g	28.4kcal	1.2g 5kcal 17%	4.8g 19kcal 67%	0.5g 5kcal 16%
17.02.2012 perjantai	19:45:34 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	150g	120kcal	19.5g 78kcal 67%	3g 12kcal 10%	3g 27kcal 23%
17.02.2012 perjantai	19:45:54 ilta	Paprika punainen (Fineli)	100g	29.3kcal	0.9g 4kcal 15%	4.5g 18kcal 71%	0.4g 4kcal 14%
17.02.2012 perjantai	19:46:09 ilta	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 692.5kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 17.9g			1630g	725.9kcal	60.2g 241kcal 35%	78g 312kcal 45%	15.5g 140kcal 20%