KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2012 tiistai	08:30:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
21.02.2012 tiistai	08:30:06 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.02.2012 tiistai	11:21:50 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
21.02.2012 tiistai	11:21:50 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	115g	218.2kcal	31.2g 125kcal 57%	0g 0kcal 0%	10.4g 93kcal 43%
21.02.2012 tiistai	11:21:50 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
21.02.2012 tiistai	11:21:50 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
21.02.2012 tiistai	11:21:50 aamupäivä	Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras	50g	160kcal	6.9g 28kcal 18%	29g 116kcal 73%	1.6g 14kcal 9%
21.02.2012 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Perunarieskapalat (Jokivarren leipomo)	100g	179.4kcal	4.6g 18kcal 10%	37.8g 151kcal 85%	1g 9kcal 5%
21.02.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
21.02.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
21.02.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	40g	11.1kcal	0.5g 2kcal 21%	1.6g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 944.9kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 16.1g			1045g	971.6kcal	64.5g 258kcal 27%	133.5g 534kcal 57%	17g 153kcal 16%