| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.05.2008 perjantai | 12:15:13 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:18:05 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 19% | 12.8g 51kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:18:40 päivä | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:19:18 päivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:20:03 päivä | Heraproteiini FAST HERA80 | 30g | 121.8kcal | 22.8g 91kcal 75% | 1.5g 6kcal 5% | 2.7g 24kcal 20% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:26:08 päivä | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 23.05.2008 perjantai | 12:29:24 päivä | Fun light mehu mansikanmakuinen | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:40:58 ilta | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 40g | 108.6kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.8g 75kcal 73% | 1.7g 15kcal 15% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:41:18 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:41:37 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:41:54 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:42:14 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:42:28 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:43:02 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:44:10 ilta | Heraproteiini FAST HERA80 | 40g | 162.4kcal | 30.4g 122kcal 75% | 2g 8kcal 5% | 3.6g 32kcal 20% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:44:24 ilta | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:44:55 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 23.05.2008 perjantai | 21:54:59 ilta | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1148.1kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 8.3g | 2454.2g | 1155.8kcal | 129.9g 520kcal 45% | 76g 304kcal 27% | 36g 324kcal 28% | ||