| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2008 lauantai | 09:43:25 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.05.2008 lauantai | 09:43:35 aamu | Heraproteiini FAST HERA80 | 30g | 121.8kcal | 22.8g 91kcal 75% | 1.5g 6kcal 5% | 2.7g 24kcal 20% |
| 24.05.2008 lauantai | 09:43:48 aamu | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 24.05.2008 lauantai | 09:44:22 aamu | Ruis näkkileipä (Ryvita) | 20g | 68.4kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.3g 53kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 24.05.2008 lauantai | 09:44:31 aamu | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 16g | 27.2kcal | 5g 20kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 27% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:10:54 aamupäivä | Jogurtti profeel mustikka-karpalo 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:11:18 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:11:57 aamupäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 40g | 44kcal | 7.2g 29kcal 67% | 0.8g 3kcal 8% | 1.2g 11kcal 25% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:12:16 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:12:34 aamupäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:13:25 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:14:14 aamupäivä | Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike) | 5g | 21kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 14% | 2g 18kcal 85% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:11:23 iltapäivä | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:26:48 iltapäivä | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:40:49 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:41:08 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:41:19 iltapäivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 40g | 44kcal | 7.2g 29kcal 67% | 0.8g 3kcal 8% | 1.2g 11kcal 25% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:41:43 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:43:03 iltapäivä | Lohikuutio lämminsavustettu Apetit | 200g | 302kcal | 38.2g 153kcal 50% | 0.2g 1kcal 0% | 17g 153kcal 50% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:44:01 iltapäivä | Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % (Fineli) | 50g | 64.3kcal | 10.4g 42kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 35% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:44:31 iltapäivä | Lasagnelevy, Myllyn Paras | 50g | 175kcal | 6.5g 26kcal 15% | 35g 140kcal 81% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:45:45 iltapäivä | Dolmio Light Classico Bolognese | 50g | 18.5kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.9g 16kcal 85% | 0.1g 0kcal 2% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:46:08 iltapäivä | Pepsi Max 0,5l | 250g | 1kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:46:50 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:47:30 iltapäivä | Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 45g | 130.5kcal | 14.9g 59kcal 46% | 0.6g 2kcal 2% | 7.7g 69kcal 53% |
| 24.05.2008 lauantai | 16:55:53 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 19:14:25 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 24.05.2008 lauantai | 19:14:51 ilta | Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 137g | 94.5kcal | 0.5g 2kcal 3% | 21.2g 85kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 24.05.2008 lauantai | 19:15:09 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 19:15:15 ilta | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 5.6g | 23.5kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 24.05.2008 lauantai | 19:16:02 ilta | Pepsi Max 0,5l | 250g | 1kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1593.6kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 14.4g | 4984.2g | 1621.4kcal | 169.3g 677kcal 43% | 133.8g 535kcal 34% | 42.4g 381kcal 24% | ||