| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 08:56:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:56:00 aamu | Kalkkunameetvursti (Snellman) | 32g | 62.7kcal | 8.3g 33kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 44% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:56:35 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:57:00 aamu | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 20g | 77.7kcal | 1.4g 6kcal 7% | 0.3g 1kcal 2% | 8g 72kcal 91% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:57:42 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:58:47 aamu | Tilli, tuore (Fineli) | 10g | 3kcal | 0.4g 1kcal 58% | 0.1g 0kcal 14% | 0.1g 1kcal 28% |
| 21.07.2008 maanantai | 08:59:00 aamu | Basilika, tuore | 5g | 2kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 51% | 0g 0kcal 18% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:32:00 iltapäivä | Nutrilett-patukka, suklaacrisp | 60g | 216kcal | 13.7g 55kcal 26% | 24.2g 97kcal 46% | 6.6g 59kcal 28% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:35:45 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:36:00 iltapäivä | Salaattikastike (Kevyt Sinappinen) | 10g | 30kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 24% | 2.5g 23kcal 74% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:37:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:38:36 iltapäivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 112g | 112kcal | 13.4g 54kcal 47% | 2.9g 12kcal 10% | 5.4g 48kcal 43% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:39:00 iltapäivä | Korvapuusti vaasan | 50g | 155kcal | 4g 16kcal 10% | 26.5g 106kcal 70% | 3.4g 30kcal 20% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:41:00 iltapäivä | Totally Black (Ingman), annos 84g | 84g | 310.8kcal | 2.3g 9kcal 3% | 27.7g 111kcal 36% | 21g 189kcal 61% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:19:00 ilta | Profeel jogurtti Mango-Meloni (Valio), annos 200g | 200g | 78kcal | 7.2g 29kcal 38% | 11.6g 46kcal 61% | 0.1g 1kcal 1% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:20:01 ilta | Lesitiini, Reformi | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:34:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1511.3kcal Erotus 38kcal Kuituja 20g | 1287g | 1549.3kcal | 79.8g 319kcal 21% | 153.9g 616kcal 41% | 64.1g 577kcal 38% | ||