KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	450g	148.5kcal	14.9g 59kcal 40%	22.1g 88kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Makeinen, Haribo Matador Mix	300g	1017kcal	12g 48kcal 5%	237g 948kcal 95%	0.6g 5kcal 1%
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tropigana pitsa,kotipizza	375g	793.5kcal	43.9g 176kcal 22%	70.9g 283kcal 35%	38.3g 344kcal 43%
31.01.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, Forssan	260g	561.6kcal	11.7g 47kcal 8%	89.4g 358kcal 64%	16.9g 152kcal 27%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2674.6kcal Erotus 24.8kcal Kuituja 17.3g			1481g	2699.4kcal	91g 364kcal 14%	448.3g 1793kcal 67%	57.5g 517kcal 19%