KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.11.2011 maanantai	06:45:00 aamu	Cambridge omena kaneli puuro (Cambridge), annos 40g	40g	143.2kcal	12.7g 51kcal 42%	10.6g 42kcal 35%	3.1g 28kcal 23%
21.11.2011 maanantai	06:45:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g	16g	9.6kcal	1.6g 6kcal 36%	2.8g 11kcal 62%	0g 0kcal 2%
21.11.2011 maanantai	06:45:00 aamu	Mustaherukka (Fineli)	80g	47.1kcal	0.8g 3kcal 11%	6.2g 25kcal 80%	0.3g 3kcal 9%
21.11.2011 maanantai	06:45:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton raejuusto 0,3% rasvaa (Valio), annos 50g	250g	162.5kcal	32.5g 130kcal 70%	5.3g 21kcal 11%	3.8g 34kcal 18%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	36.86g	4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	30.78g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.4g 6kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	28.56g	9.3kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20.09g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kiinankaali (Fineli)	36.86g	7.4kcal	0.6g 2kcal 35%	0.8g 3kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Idut, sinimailanen/mungpapu	36.86g	12.2kcal	1.5g 6kcal 49%	1g 4kcal 32%	0.3g 2kcal 19%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
21.11.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.11.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Cambridge patukka, suklaa minttu (Cambridge), annos 50g	50g	174.5kcal	12.4g 50kcal 31%	15.1g 60kcal 37%	5.8g 52kcal 32%
21.11.2011 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.11.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	80g	44.8kcal	6.8g 27kcal 61%	4g 16kcal 36%	0.2g 1kcal 3%
21.11.2011 maanantai	20:30:00 ilta	Cambridge patukka, suklaa minttu (Cambridge), annos 50g	50g	174.5kcal	12.4g 50kcal 31%	15.1g 60kcal 37%	5.8g 52kcal 32%
21.11.2011 maanantai	20:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 773.8kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 36.6g			2806.01g	810.9kcal	82.5g 330kcal 43%	66.4g 266kcal 34%	19.8g 178kcal 23%