| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 29.11.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 160g | 93.3kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19.6g 78kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 29.11.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Klementiini, annos 80g | 55g | 23.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.6g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 29.11.2013 perjantai | 07:00:00 aamu | Appelsiinitäysmehu (Brazil) | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 9% | 30g 120kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.11.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, punajuurisalaatti, teollinen, keskiarvo, majoneesipohjainen (Fineli) | 50g | 57.3kcal | 0.6g 3kcal 5% | 4.1g 16kcal 29% | 4.2g 38kcal 67% |
| 29.11.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Oskarinleike, porsaan ulkofileestä (Amica), annos 200g | 200g | 376kcal | 26.6g 106kcal 29% | 19.6g 78kcal 21% | 20.4g 184kcal 50% |
| 29.11.2013 perjantai | 12:00:00 päivä | Ranskalaiset perunat pienet (Hesburger), annos 90g | 90g | 220kcal | 2g 8kcal 4% | 21g 84kcal 40% | 13g 117kcal 56% |
| 29.11.2013 perjantai | 17:56:32 iltapäivä | Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli) | 297g | 414.1kcal | 57.4g 229kcal 56% | 19g 76kcal 19% | 11.4g 102kcal 25% |
| 29.11.2013 perjantai | 17:56:39 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 177g | 134.1kcal | 3.3g 13kcal 11% | 27.3g 109kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 29.11.2013 perjantai | 17:57:07 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 110g | 88kcal | 14.3g 57kcal 67% | 2.2g 9kcal 10% | 2.2g 20kcal 23% |
| 29.11.2013 perjantai | 18:01:12 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 156g | 20.3kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.3g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 29.11.2013 perjantai | 18:14:22 ilta | Valio maitoplus (Valio), annos 250g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2013 perjantai | 22:09:12 ilta | Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 233g | 139.8kcal | 23.3g 93kcal 67% | 10g 40kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 29.11.2013 perjantai | 22:09:53 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 130g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1842.3kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 12g | 2518g | 1876.2kcal | 151.2g 605kcal 33% | 175.7g 703kcal 38% | 59.4g 535kcal 29% | ||