| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2012 maanantai | 11:34:19 aamupäivä | Merimiespihvi (Palmia) | 250g | 247.5kcal | 18.5g 74kcal 30% | 26.3g 105kcal 43% | 7.2g 65kcal 27% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:34:41 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:34:49 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:16:32 ilta | Suklaakonvehti (Fineli) | 24g | 101.6kcal | 1.3g 5kcal 5% | 16.7g 67kcal 66% | 3.2g 29kcal 29% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:17:44 ilta | Keksi, suolakeksi (Fineli) | 18g | 89.8kcal | 1.7g 7kcal 8% | 11.6g 47kcal 53% | 3.9g 35kcal 40% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:18:15 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:19:04 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:19:39 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 10g | 11.5kcal | 1.9g 8kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 31% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:19:57 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:20:33 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 120g | 194.8kcal | 33.4g 133kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 31% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:20:59 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty | 169.23g | 125.2kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.1g 104kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:21:00 ilta | Voi ingman | 10.51g | 75.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:21:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 34.55g | 9.3kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:23:06 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:24:04 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:24:47 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 45g | 234.5kcal | 4.6g 18kcal 8% | 24.3g 97kcal 42% | 13g 117kcal 50% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:25:12 ilta | Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g | 350g | 70.1kcal | 5.1g 20kcal 29% | 7.2g 29kcal 42% | 2.2g 20kcal 29% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:25:40 ilta | Alkoholiton 0,0 % olut (Bavaria), annos 500g | 100g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:47:34 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 02.01.2012 maanantai | 22:48:27 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 60g | 17.6kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1775.3kcal Erotus 60.8kcal Kuituja 27.3g | 2085.29g | 1836.2kcal | 99.8g 399kcal 23% | 214g 856kcal 48% | 57.8g 520kcal 29% | ||