| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.08.2008 lauantai | 08:00:14 aamu | Gefilus ananas-porkkanamehu + kalsium (Valio) | 300g | 159kcal | 3g 12kcal 7% | 39g 156kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 09:26:39 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 09:26:46 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 7g | 25.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 98% |
| 09.08.2008 lauantai | 09:26:54 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.08.2008 lauantai | 09:27:43 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 09.08.2008 lauantai | 09:28:09 aamu | Punaherukka (Fineli) | 70g | 39.7kcal | 1g 4kcal 15% | 5.3g 21kcal 76% | 0.3g 3kcal 9% |
| 09.08.2008 lauantai | 12:50:00 päivä | Kirjolohifilee kasvirasvakerma, leivitetty (Fineli) | 116.67g | 240.7kcal | 21.5g 86kcal 36% | 2.6g 10kcal 4% | 16.1g 145kcal 60% |
| 09.08.2008 lauantai | 12:50:00 päivä | Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus | 83.33g | 108.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 1.7g 7kcal 6% | 10.8g 97kcal 85% |
| 09.08.2008 lauantai | 12:51:10 päivä | Raastesalaatti, annos 300g | 150g | 67.5kcal | 2.3g 9kcal 14% | 6.8g 27kcal 43% | 3g 27kcal 43% |
| 09.08.2008 lauantai | 12:52:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 12:55:31 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:15:45 ilta | Olut, light beer (Sinebrychoff) | 500g | 150kcal | 1.5g 6kcal 17% | 7.5g 30kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:16:01 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:18:17 ilta | Tortilla santamaria | 130g | 390kcal | 11.1g 44kcal 12% | 68.9g 276kcal 73% | 6.5g 59kcal 16% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:18:56 ilta | Kanasuikale hunajamarinoitu | 150g | 195kcal | 27g 108kcal 53% | 3.3g 13kcal 7% | 9.2g 82kcal 41% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:19:15 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 7g | 4.6kcal | 0.9g 4kcal 82% | 0.1g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:23:33 ilta | Kivennäisvesi vähänatriuminen (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:24:04 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.08.2008 lauantai | 18:24:47 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:00:57 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:00:57 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:01:05 ilta | Idut, sinimailanen/mungpapu | 50g | 16.5kcal | 2g 8kcal 49% | 1.3g 5kcal 32% | 0.4g 3kcal 19% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:01:45 ilta | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 17% | 11.6g 46kcal 77% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:11:55 ilta | Greippi lonkero (Olvi), annos 330g | 660g | 402.6kcal | 0g 0kcal 0% | 49.5g 198kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.08.2008 lauantai | 22:14:09 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 20.9% Laskettu kokonaisenergia 1906.4kcal Erotus 505kcal Kuituja 20.2g | 4500g | 2411.4kcal | 94.5g 378kcal 20% | 258g 1032kcal 54% | 55.2g 496kcal 26% | ||