| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:29:14 aamupäivä | Omenamehu (Rainbow), annos 100g | 100g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.5g 22kcal 85% | 0.3g 3kcal 10% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:29:27 aamupäivä | Ruisnappi, chili-lemon (Linkosuo), annos 50g | 20g | 81kcal | 2.2g 9kcal 11% | 13.8g 55kcal 68% | 1.9g 17kcal 21% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:30:05 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g 6kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:30:19 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:30:25 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:30:41 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:32:39 aamupäivä | Karjalanpiirakka Fazer | 68g | 129.2kcal | 3.8g 15kcal 12% | 21.1g 84kcal 65% | 3.3g 30kcal 23% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 11:33:05 aamupäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 20g | 45kcal | 2.2g 9kcal 20% | 0.4g 2kcal 4% | 3.8g 34kcal 77% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:29:12 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:30:01 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:32:24 päivä | Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 100g | 350kcal | 13.5g 54kcal 16% | 65.6g 262kcal 77% | 2.9g 26kcal 8% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 9.41g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 23.53g | 6.9kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Katkarapu (Fineli) | 23.53g | 16.1kcal | 3.4g 14kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 15% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Savulohi, pelkästään | 23.53g | 46.6kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 33kcal 67% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 4.71g | 41.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 100% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus | 14.12g | 18.4kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 1kcal 6% | 1.8g 17kcal 85% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 9.41g | 36.4kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.3g 1kcal 3% | 3.3g 30kcal 81% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11.76g | 10kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.5g 2kcal 20% | 0.8g 7kcal 73% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:33:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:38:06 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 14:38:15 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 7g | 25.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 98% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Puna-ahven savustettu (Fineli) | 200g | 225kcal | 33.6g 134kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 40% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Idut, sinimailanen/mungpapu | 50g | 16.5kcal | 2g 8kcal 49% | 1.3g 5kcal 32% | 0.4g 3kcal 19% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 9g | 51.7kcal | 1.8g 7kcal 14% | 1.7g 7kcal 13% | 4.2g 38kcal 73% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tillikastike valmis 100g | 60g | 39kcal | 2.4g 10kcal 14% | 4.8g 19kcal 28% | 4.5g 41kcal 58% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 10g | 11.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 31% | 0.9g 8kcal 69% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 19:29:20 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 170.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.4g 66kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 19:31:50 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g 69kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 139kcal 67% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 10.08.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 11.7% Laskettu kokonaisenergia 1787kcal Erotus 236.9kcal Kuituja 23.3g | 4066g | 2023.8kcal | 103.2g 413kcal 23% | 192.9g 772kcal 43% | 67g 603kcal 34% | ||