| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2008 maanantai | 12:23:23 päivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 20g | 50.5kcal | 1.5g 6kcal 13% | 8.7g 35kcal 72% | 0.8g 7kcal 15% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:23:28 päivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 7g | 25.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.8g 25kcal 98% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:23:45 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:24:14 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 180g | 98.6kcal | 2.9g 11kcal 11% | 23.6g 94kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:24:30 päivä | Graavilohi | 180g | 428.4kcal | 33.7g 135kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 32.8g 295kcal 69% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:24:50 päivä | Puna-ahven savustettu (Fineli) | 70g | 78.8kcal | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 40% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:24:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:25:05 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 12:25:53 päivä | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 50g | 14.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.4g 10kcal 69% | 0.3g 2kcal 16% |
| 11.08.2008 maanantai | 14:05:45 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 14:06:06 päivä | Luumu kivetön, kuivattu (Fineli) | 20g | 40.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 7.5g 30kcal 86% | 0.2g 2kcal 4% |
| 11.08.2008 maanantai | 14:21:51 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:42:07 ilta | Sushi medium pack (Tesco), annos 139g | 139g | 222.4kcal | 8.3g 33kcal 15% | 41.7g 167kcal 75% | 2.5g 23kcal 10% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:42:41 ilta | Sushi, maki, annos 35g | 35g | 56kcal | 2.8g 11kcal 20% | 8.1g 32kcal 58% | 1.4g 13kcal 23% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:42:47 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:43:15 ilta | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 150g | 43.5kcal | 1.5g 6kcal 14% | 7.2g 29kcal 69% | 0.8g 7kcal 16% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:43:35 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 60g | 20kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.4g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:44:28 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:44:47 ilta | Soijakastike (Fineli) | 30g | 18.1kcal | 1.6g 6kcal 35% | 2.9g 11kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:46:20 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 20g | 14kcal | 3g 12kcal 85% | 0.4g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 11.08.2008 maanantai | 18:48:10 ilta | Kivennäisvesi vähänatriuminen (Fineli) | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Punaherukka (Fineli) | 36.59g | 20.7kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 76% | 0.1g 1kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 15.24g | 9kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.2g 5kcal 80% | 0.1g 1kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Jogurtti,persikka-passionhedelmä/ananas (Lidl) 150g | 45.73g | 37kcal | 1.7g 7kcal 19% | 7.4g 29kcal 80% | 0g 0kcal 1% |
| 11.08.2008 maanantai | 20:20:00 ilta | Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 152.44g | 99.1kcal | 16.8g 67kcal 69% | 6.4g 26kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 11.08.2008 maanantai | 20:22:28 ilta | Mysli (Eloveena), annos 50g | 30g | 102kcal | 3.3g 13kcal 13% | 18.6g 74kcal 74% | 1.4g 13kcal 13% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1466.4kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 18.5g | 3691g | 1486.9kcal | 96.4g 386kcal 26% | 161.9g 647kcal 44% | 48.1g 433kcal 30% | ||