| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.08.2008 tiistai | 07:46:40 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:47:53 aamu | Luonto+ maustamaton jogurtti (Ingman), annos 200g | 200g | 120kcal | 7g 28kcal 25% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 40% |
| 12.08.2008 tiistai | 07:48:18 aamu | Mysli (Eloveena), annos 50g | 30g | 102kcal | 3.3g 13kcal 13% | 18.6g 74kcal 74% | 1.4g 13kcal 13% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:54:29 päivä | Kasvissosekeittokeskiarvo 100g | 300g | 87kcal | 3g 12kcal 14% | 14.4g 58kcal 69% | 1.5g 14kcal 16% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:55:12 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:56:15 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:56:19 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 12:57:01 päivä | Punaherukka (Fineli) | 50g | 28.3kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.8g 15kcal 76% | 0.2g 2kcal 9% |
| 12.08.2008 tiistai | 13:08:24 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:45:23 päivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 185g | 296kcal | 42.6g 170kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.8g 133kcal 44% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:45:35 päivä | Avocado, 1kpl n.180g | 80g | 149.6kcal | 2.1g 8kcal 6% | 0.9g 4kcal 2% | 15.5g 140kcal 92% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:45:55 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 12.08.2008 tiistai | 14:46:07 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:15:07 ilta | Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g | 300g | 390kcal | 63g 252kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 17.4g 157kcal 38% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:15:21 ilta | Avocado, 1kpl n.180g | 80g | 149.6kcal | 2.1g 8kcal 6% | 0.9g 4kcal 2% | 15.5g 140kcal 92% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:18:54 ilta | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:18:54 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:18:54 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:19:52 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:19:58 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:20:04 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 150g | 11.4kcal | 1.4g 5kcal 47% | 1.5g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:22:39 ilta | Totally Green (Ingman), annos 77g | 77g | 107.8kcal | 0.8g 3kcal 3% | 19.3g 77kcal 71% | 3.1g 28kcal 26% |
| 12.08.2008 tiistai | 19:23:41 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1924kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 25.5g | 3734g | 1927.2kcal | 153.4g 614kcal 32% | 129.3g 517kcal 27% | 88.1g 793kcal 41% | ||