| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:22:26 aamu | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:22:32 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:11:16 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:11:21 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 36.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 98% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:11:37 aamu | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:12:06 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 09:12:56 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:08:13 iltapäivä | Sushi, lohinigiri | 114g | 204.1kcal | 14.8g 59kcal 30% | 27.4g 109kcal 55% | 3.4g 31kcal 15% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:09:33 iltapäivä | Sushi, maki, annos 35g | 140g | 224kcal | 11.2g 45kcal 20% | 32.2g 129kcal 58% | 5.6g 50kcal 23% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:10:52 iltapäivä | Misokeitto, annos 250g | 150g | 22.5kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3g 12kcal 54% | 0.6g 5kcal 24% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:11:29 iltapäivä | Salmiakki Aakkoset | 50g | 171.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 43.1g 172kcal 100% | 0.1g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:11:47 iltapäivä | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 40g | 180kcal | 1.1g 4kcal 3% | 26.4g 106kcal 60% | 7.2g 65kcal 37% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:12:18 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:12:31 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:12:55 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 15g | 9kcal | 0.8g 3kcal 35% | 1.4g 6kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:24:47 ilta | Nakkikeitto itsetehty, per+keittojuur+grillinak, 350g | 250g | 205kcal | 8g 32kcal 16% | 16.3g 65kcal 32% | 11.8g 106kcal 52% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:25:27 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:26:06 ilta | Porkkana (Fineli) | 65g | 21.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 19:26:14 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1515.7kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 11.4g | 3422g | 1542kcal | 75.5g 302kcal 20% | 200.7g 803kcal 53% | 45.6g 411kcal 27% | ||