KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.10.2008 torstai	09:25:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	68.5kcal	6.1g 24kcal 37%	10g 40kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
09.10.2008 torstai	09:25:09 aamu	Mysli (Eloveena), annos 50g	30g	102kcal	3.3g 13kcal 13%	18.6g 74kcal 74%	1.4g 13kcal 13%
09.10.2008 torstai	09:25:19 aamu	Tyrnimarja (Fineli)	20g	18kcal	0.1g 1kcal 4%	1.3g 5kcal 34%	1g 9kcal 62%
09.10.2008 torstai	09:26:20 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	09:26:45 aamu	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	28g	134.4kcal	1.5g 6kcal 4%	17.9g 72kcal 53%	6.4g 58kcal 43%
09.10.2008 torstai	09:44:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	300g	102kcal	0.6g 2kcal 3%	21.3g 85kcal 89%	0.9g 8kcal 9%
09.10.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	10:04:21 aamupäivä	Paistotuoreet -6 viljan leipä- (Vaasan)	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	24.6g 98kcal 72%	1.6g 15kcal 11%
09.10.2008 torstai	10:04:26 aamupäivä	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	10g	36.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 98%
09.10.2008 torstai	10:04:43 aamupäivä	Kultakinkku, Saarioinen	36g	43.2kcal	6.5g 26kcal 67%	0.4g 2kcal 4%	1.3g 11kcal 29%
09.10.2008 torstai	11:40:43 aamupäivä	Nakkikeitto itsetehty, per+keittojuur+grillinak, 350g	250g	205kcal	8g 32kcal 16%	16.3g 65kcal 32%	11.8g 106kcal 52%
09.10.2008 torstai	11:40:55 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	11:41:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
09.10.2008 torstai	11:41:09 aamupäivä	Oliivitahna,kalamata tapenade (Kreikka), annos 5g	20g	29.8kcal	0.5g 2kcal 7%	1.3g 5kcal 18%	2.5g 22kcal 75%
09.10.2008 torstai	11:41:20 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	19:53:05 ilta	Protein crunch (40g)	40g	162kcal	10.1g 40kcal 25%	19.8g 79kcal 48%	5g 45kcal 27%
09.10.2008 torstai	19:53:10 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	19:53:20 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	300g	102kcal	0.6g 2kcal 3%	21.3g 85kcal 89%	0.9g 8kcal 9%
09.10.2008 torstai	19:53:38 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	54.8kcal	1.6g 6kcal 11%	13.1g 52kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
09.10.2008 torstai	19:54:59 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	150g	127.3kcal	17.8g 71kcal 56%	3g 12kcal 10%	4.8g 43kcal 34%
09.10.2008 torstai	19:55:20 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
09.10.2008 torstai	19:55:20 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
09.10.2008 torstai	19:55:30 ilta	Feta Patros 200 g	40g	95.2kcal	6.4g 26kcal 27%	0.3g 1kcal 1%	7.6g 68kcal 72%
09.10.2008 torstai	19:57:04 ilta	Porkkanaraaste 200g	40g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
09.10.2008 torstai	19:57:41 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
09.10.2008 torstai	19:58:45 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.10.2008 torstai	19:59:39 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	20g	12kcal	0.1g 0kcal 3%	3g 12kcal 96%	0g 0kcal 1%
09.10.2008 torstai	20:00:35 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1808.7kcal Erotus 31.6kcal Kuituja 37.5g			4223g	1840.4kcal	93g 372kcal 21%	243.5g 974kcal 54%	51.5g 463kcal 26%