KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.05.2011 tiistai	09:52:12 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.05.2011 tiistai	09:52:16 aamu	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.05.2011 tiistai	09:52:20 aamu	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
24.05.2011 tiistai	13:45:24 päivä	Täysjyväruis puikula (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.05.2011 tiistai	13:45:27 päivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
24.05.2011 tiistai	13:45:33 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.05.2011 tiistai	13:45:50 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
24.05.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kaurakeksi (Kantolan), annos 15.6g	15g	70.5kcal	1.1g 5kcal 6%	9.8g 39kcal 55%	3g 27kcal 38%
24.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
24.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Paahtoleipä, ruispaahtoleipä (Fineli)	30g	80.4kcal	2.2g 9kcal 12%	14.6g 58kcal 76%	1g 9kcal 12%
24.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	200g	161.9kcal	3.1g 13kcal 9%	33.7g 135kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
24.05.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Broilerikastike (hunajamar.), annos 216.7g	110g	167.1kcal	14g 56kcal 33%	2.7g 11kcal 7%	11.2g 100kcal 60%
24.05.2011 tiistai	21:58:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.05.2011 tiistai	21:58:15 ilta	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	60g	126kcal	3.5g 14kcal 11%	20.4g 82kcal 64%	3.6g 32kcal 25%
24.05.2011 tiistai	21:58:21 ilta	Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli)	7g	20.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 92%
24.05.2011 tiistai	21:59:11 ilta	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1258.6kcal Erotus 26kcal Kuituja 14.4g			1369g	1284.7kcal	67.2g 269kcal 21%	142.2g 569kcal 45%	46.8g 421kcal 33%