| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 44g | 164.6kcal | 6.4g 26kcal 17% | 25.1g 100kcal 65% | 3.2g 29kcal 19% |
| 19.08.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 120g | 84kcal | 14.4g 58kcal 68% | 4.2g 17kcal 20% | 1.2g 11kcal 13% |
| 19.08.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika täytetty riisi, jauheliha, sipuli n. 170g | 170g | 180.2kcal | 7.7g 31kcal 17% | 19.2g 77kcal 43% | 8g 72kcal 40% |
| 19.08.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 115.9kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25.3g 101kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 19.08.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kermaviilikastike (Fineli) | 40g | 60.2kcal | 1g 4kcal 7% | 4g 16kcal 27% | 4.4g 40kcal 67% |
| 19.08.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 19.08.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 105g | 35.7kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 726.9kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 9.1g | 684g | 749.5kcal | 33.5g 134kcal 19% | 108.1g 432kcal 60% | 17.8g 160kcal 22% | ||