KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2011 tiistai	07:56:43 aamu	Elovena hetki puuroannos, täysjyväruis ja puolukka (Raisio), annos 35g	35g	112kcal	2.5g 10kcal 9%	24.2g 97kcal 86%	0.6g 5kcal 5%
17.05.2011 tiistai	07:57:48 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.05.2011 tiistai	08:08:11 aamu	(mini)suklaariisikakut (Rainbow), annos 3g	12g	60kcal	0.8g 3kcal 5%	7.6g 30kcal 50%	3g 27kcal 45%
17.05.2011 tiistai	10:15:00 aamupäivä	Vihannessekoitus,Kesäpöytä (Apetit), annos 125g	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
17.05.2011 tiistai	10:15:00 aamupäivä	Cottage cheese (X-tra), annos 100g	100g	90kcal	12g 48kcal 53%	3g 12kcal 13%	3.5g 32kcal 34%
17.05.2011 tiistai	18:14:15 ilta	Mars ice cream jäätelöpatukka (Mars), annos 41.8g	75g	210kcal	2.6g 10kcal 5%	22.3g 89kcal 43%	12.2g 109kcal 52%
17.05.2011 tiistai	18:14:40 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.05.2011 tiistai	21:05:28 ilta	Mama nuudeli, shrimp creamy tom yam flavor, annos 90g	90g	63kcal	1.8g 7kcal 11%	8.1g 32kcal 51%	2.7g 24kcal 38%
17.05.2011 tiistai	21:05:37 ilta	Cottage cheese (X-tra), annos 100g	100g	90kcal	12g 48kcal 53%	3g 12kcal 13%	3.5g 32kcal 34%
17.05.2011 tiistai	21:06:04 ilta	Broilerinfileeleike(ohuen ohut) (Hk), annos 8g	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
17.05.2011 tiistai	21:07:43 ilta	Porkkana keitetty	150g	40.5kcal	0.9g 4kcal 10%	7.7g 31kcal 83%	0.3g 3kcal 7%
17.05.2011 tiistai	21:08:53 ilta	Bentol pastilli (Lidl), annos 24g	24g	29.3kcal	1.1g 4kcal 10%	10.1g 40kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 857.1kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 18.4g			1276g	845.3kcal	48.4g 194kcal 23%	101.6g 406kcal 47%	28.6g 257kcal 30%